Jedním z největších paradoxů moderního života je, že i když se zdá, že máme všechno – přístup k informacím, technologie a neomezené možnosti – pořád se nám občas nepodaří ušetřit si pár minut pro sebe. Kdo z nás si dneska může v klidu říct, že má na vše čas? Yuppies, boomers a všichni ti, kteří si užívají život plnými doušky, obvykle plachtí skrz život v neustálé honbě za úspěchem. Ale co kdybych vám řekl, že existují jednoduché triky, které vám mohou podstatně zefektivnit váš běžný den?
Vítejte v organizované chaotice
Představte si, že se probudíte, běžně nával stresu způsobený příšerným tónem budíku vás nutí skočit z postele tak rychle, že zapomenete zavřít dveře od koupelny. Monty Python by tady určitě našel inspiraci. Tedy, abych nebyl příliš dramatický: ve skutečnosti stačí k úspěchu jen malý tip. Přemýšlejte o tom jako o cestě do supermarketu s nákupním seznamem. Pokud přijdete bez něj, skončíte s nákupem, který vypadá, jako byste právě objevili poklad na dně zmraženého jezera. Všichni víme, jaký to má důsledek – zbytečné prostoje v pokladnách a ještě více zapomnění na to, co vlastně potřebujete.
Zde je tedy kameňák, pokud si uděláte malý plán na začátku týdne a naplníte svůj kalendář, můžete si být jisti, že se vám povede ušetřit cenné minuty, které můžete beze strachu věnovat například sjíždění memorek nebo objevování café, které má nejlepší cappuccino ve městě. Zní to jako sci-fi, ale funguje to. Dělejte malé krůčky a brzy si všimnete, že se vám paradoxně život zrychlí a spousta únavy zmizí. A co víc, naučíte se říkat „ne.“ Je to nástroj, se kterým byste se měli seznámit okamžitě. Život je příliš krátký na to, abyste ztráceli čas s lidmi nebo aktivitami, které vás nebaví.
Inteligentní multitasking je mýtus
Odborníci na produktivitu vás mohou ujišťovat, že umění multitaskingu je klíčové. Ale co když vám řeknu, že to je vlastně klasická kulišárna? Kolikrát jste se snažili současně vařit, telefonovat a sledovat oblíbený seriál, a přesto jste skončili se spáleným jidášem na pánev a rozbitým telefonem na zemi? Tyto nepříjemnosti totiž působí jak magnet na negativní energii. Smířit se s tím, že se nemůžete soustředit na více než jednu věc, je až osvobozující. Začněte si užívat „činnost s plnou pozorností“ – a to nejen u krabice s pizzou, kterou si objednáte na večer.
Vyzkoušejte to příště, když budete v práci. Místo toho, abyste odbíhali k různým úkolům jako klokan waltzující na diskotéce, zaměřte se na jeden úkol, udělejte ho pořádně a pak se s čistým svědomím věnujte dalšímu. Když se soustředíte na to, co děláte, výsledek bude stát za to.
Když se tempo zrychlí, zastavit se vyplatí
I s těmi nejlepšími triky se občas dostanete do akčního módu, kdy se z jedné věci stává další a vy kroužíte jako bezcílná včela. Přitom je zamyšlení se nad svojí vlastní cestou důležité. Tři minuty na kávu, procházka u řeky nebo rychlý úsměv na neznámého kolemjdoucího mohou změnit vaše vnímání. Kým jste se stali? Někdy nemusíte cestovat na Bali, abyste si užili den. Stačí si vyrazit do oblíbené čtvrti, nasát atmosféru, inspirovat se a možná i nabrat odvahu a pokecat s někým novým.
Vložte do svého života kousek autenticity a nechte se vést radostí a vděčností. Věci, které děláme, by měly mít smysl, a když je smysl na takovém výletu hned za rohem, rozhodně na to nezapomeňte. Svět je tnout akci, a tam mimo všechny plány, obchodní schůzky a “musím“ je kus svobody, která dává prostor klidu a smíchu, který si zasloužíme ji mít. Představte si, jaké to bude, když jste konečně přestali závodit s časem a začali si užívat každý okamžik.
Takže se nebojte, hrajte si, objevujte a především se smějte. Život je příliš vzácný na to, abychom strávili minuty ve stresu a unáhlenosti. Uvědomte si, že jste tady jen na chvíli, a když to s humorem zvládnete, tak co víc si přát?