Občas je potřeba se ozvat, vykřiknout do světa, že si opravdu zasloužíme odpočinout od každodenního zabíjení času v kancelářích a na zoomových schůzkách. Pálí se naložený tempo a nohy nás vedou k překvapivě jednoduchému závěru, jak moc je důležité si najít čas pro sebe. V dnešní uspěchané době se potkáváme s termíny jako „work-life balance“, ale skutečnost je taková, že většina z nás netuší, jak to vlastně vypadá. Přitom právě chvíle s dobrou partou či osamotě jsou klíčové pro naše duševní zdraví.
Dopřejte si trochu nezávislosti a nezapomeňte, že odpočinek není pro slabochy, ale naopak pro ty, co si cení svého času. Věděli jste, že přibližně 30 % lidí odkládá dovolenou a neodjíždí, i když mají volno? Uvažují o práci, volí kompromisy a pak se nakonec v pátek večer raději ocitnou znovu na pohovce s pizzu a Netflixem místo aby se vydali ven. Je naprosto šílené, že i v 21. století panuje představa, že práce musí být na prvním místě!
Vyražte na cesty, ať už vlastními silami či autem
Někdy stačí naplánovat jednoduchý výlet. Ať už se rozhodnete vyrazit na úžasnou náhorní plošinu nebo si zajít na víkend do stylového městečka vzdáleného pár hodin jízdy, hlavní je nenechat se srazit s realitou. Města jsou plná nečekaných zážitků, ze kterých se může zrodit skvělá historka na další večírky. Anebo proč nezkusit autokemping? Možná si vzpomenete, jak báječně jste se cítili, když vám hořel oheň, a vy přitom opékali buřty!
Bylo by proto dobré si vzpomenout, co jste měli rádi jako děti a co vám dělalo radost. Je to ten skvělý pocit svobody a dobrodružství. Třeba si pořídit skateboard a vrátit se na ulici jako ve vašich teen letech, i když teď už to s pravděpodobností úrazu bude o něco složitější. Zaznamenal jsem, že dost lidí sice tráví čas v luxusních restauracích, ale maximálně tak ochutnají pokrmy. Proč nesnídat jako na festivalu street foodu a zpívat si s kamarády nahlas oblíbené písničky?
Kultivujte svou duši – a i na reflektory na sebe nezapomínejte
Jakmile si určíme cíl a motivaci, chuť a energie na akce se začnou zázračně množit. Možná najdete klid v józe na pláži, nebo se svými kamarády během deště házejte míč a soutěžte o to, kdo udrží co nejdéle smysl pro humor. Tím se nejen otužíte, ale alespoň na chvíli přestanete přemýšlet o tom, jak jste postavili nábytek v bytě nebo jestli od včerejška posíláte mzdy. Všechno se staví kolem života, takže buďte v pohybu.
Život přece není o tom, jak se ho snažíte šablonovitě prožít. Musíme se občas zasmát katastrofám. Udržte si nadhled a zkuste neřešit až tolik detaily. Ten správný mix zážitků je to, co dělá náš život unikátní. Je tedy jasné, že si zasloužíme omezit stres a místo toho zažít adrenalin, nejen v kanceláři, ale i ve svém osobním životě.
Na konci dne je na nás, abychom si našli vlastní cestu k tomu, abychom si užili život plnými doušky. Kdo jiný, než my, si má užívat našich dovolenkových momentů a úsměvů, když každý den nám poskytuje šanci na nové začátky? Ten mučivý pocit z práce a povinností si prostě nesmíme na našich dobrodružstvích brát s sebou. Tak hurá, uhánějte za životem a užívejte si světa – je to totiž naší slavnou povinností!