V dnešní digitální džungli plné ohlušujících názorů a neustálého šumu se ztratila jedna umění, které kdysi mělo své místo v srdci každého z nás – mlčení. Říká se, že ticho hovoří víc než slova, a byť to zní jako fráze, ve světě plném příspěvků na Instagramu, statusů na Facebooku a tweetů na Twitteru to platí dvojnásob. Mnozí z nás jsem se naučili formulovat své myšlenky ve 280 znacích nebo ji zmáčknout na vizuálně atraktivní příspěvek, avšak co když skutečně silné sdělení tkví v absenci jakýchkoliv slov?
Cena mlčení a jeho síla
Zjevně v době, kdy je každé slovo snadno napsatelné a sdílené, se stává mlčení vzácným pokladem. Všichni ti „yuppíci“ hltající fakta a „boomers“ opatrující tradice možná ještě nevědí, jakou magii má chvíle ticha. Když se zastavíte a necháte svět běžet dál, dokážete najít nejen klid, ale i moudrost. Studie uvádějí, že lidé, kteří praktikují občasné mlčení, zažívají nižší úrovně stresu. Takže si klidně dejte pauzu od toho nekonečného scrollování a užívejte ticho, protože vaše duše ví, jak nabrat energii.
A existuje i překvapivý faktor! V některých kulturách se mlčení považuje za projev úcty. Představte si to – zatímco se v moderním světě stále více zaměřujeme na to, co říkáme, někteří lidé se zasvěcují síle toho, co neříkají. Jak to vidíte vy? Vyplatí se někomu ukazovat prstem a říkat, že to, co má na srdci, je důležitější než to, co nechává na jazyku?
Jak se odmlčet a nezbláznit se
Takže si říkáte, jak se v tomhle chaosu vypořádat s tichostí? Klíčem je „udělat si čas“. Všichni z nás máme denní rutinu, která nás dotlačí do akce, a to je častokrát problém. Vytvořte si minimálně 10 minut denně, kdy si sednete tam, kde vám bude dobře, a jednoduše si „nezapínáte“ hlavu. Neberte si smartphone, nepouštějte si podcasty, ani si nezapínejte Netflix. Budete se divit, jak rychle nastoupí den v jiném duchu, než jste zvyklí.
Tuhle myšlenku můžete aplikovat nejen na osobní život, ale i na profesní sféru. Na jednáních a schůzích se často zapomíná na moc ticha. Když si dovolíte chvilku počkat předtím, než promluvíte, mnohdy tím vytvoříte prostor pro další myšlenky. Kritické myšlení je sice v módě, ale někdy je lepší se na věci prostě podívat a zatím si je promyslet. Možná jste nikdy nepřemýšleli o stagnaci jako o pozitivním kroku vpřed.
V konečném důsledku není mlčení pouze absencí zvuků, ale podstatou těch nejdůležitějších myšlenek. V časech, kdy se křikem mnohdy snažíme něco vyjádřit, mlčení může mít větší sílu a váhu než cokoliv jiného. Odskočte si občas do ticha, vychutnejte si vlastní mysl a možná odkryjete něco, co by pro vás mohlo znamenat víc než sto rozhozených frazeologických výroků. Protože nakonec, kdo ví, možná ten nejlepší příspěvek je ten, který nikdy nebyl napsán.