Ve světě, kde se o motivaci mluví víc než o počasí, už všechny fitness guruové nejsou jen další výstřelky marketingu. Není to tak dávno, co „wellness“ znělo jako klíčová slova z nějakého kecacího rady, co sedí na střeše s kombucha v ruce. Ale pojďme se přiznat – kdo by nechtěl žít jako celebrita, s ideálními fotkami na Instagramu, zatímco se v pozadí odehrává bizarní reality show? A to všechno s minimálními náklady na psychiku!
Věděli jste, že lidé, kteří dodržují alespoň základní wellness rutinu, jsou na 30 % šťastnější než ti, co se raději schovávají do svých dek? Podle vědeckých studií se ukazuje, že cvičení a zdravější strava nejenže zlepší naši postavu, ale také nám zvedne náladu a zlepší naši schopnost snášet stres. No jo, ale kdo se chce potit na běžeckém pásu, když venku čeká vynikající burger s extra sýrem? Odpověď je: všichni ti, kdo chtějí zkrotit svoje vnitřní démony.
Jak na to jde tahle wellness šílenost?
Mít wellness rutinu je jako sehnat si superhrdinský plášť, jen místo skoků ze střech budete skákat z chalup do posilovny. Můžete si vybrat, jestli se chcete prohánět po parku, praktického raního jogu, nebo se odvážit vyzkoušet něco tak šíleného, jako je meditace s vůní kadidla. A co teprve to, že přitom můžete být styloví? V tělocvičně dnes nepotřebujete jen tenisky, ale celé sportovní outfitové portfolio, které vás nabudí už před prvním dřepem.
Přemýšlíte o tom, proč celebritám září tváře? Čím dál více influencerů přiznává, že tajemstvím k zářivé pleti jsou detoxikační diety a striktní wellness rutiny. Ve skutečnosti ale většina z nich prostě vyrazila na víkend do lázní, kde je rozmazlovali jako králíky, a pak se už v životě neohlédli. Je to o tom, jak se dostat z reality do respektu k sobě a nejen k trendy smoothie, které si už objednává i vaše babička.
Proč bychom se neměli bát vypadat jako idiot?
Na sociálních sítích samozřejmě existuje neuvěřitelný tlak, abychom všichni vypadali jako modelové a modelky, ale tady přichází ta pravá síla wellness kultury. Je to o tom, že se můžeme bavit a užívat si cesty k našemu lepšímu já, i když vypadají trapně. Od válení se v jóga pozicích na veřejnosti až po pokusy o překonání vlastního rekordu v počtu burpees – každý máme svůj vlastní styl, a to je právě na tom to krásné.
Zapomeňte na stres a tlak, který vám každodenně ukazuje, jak se máte prezentovat. Nechť je váš přístup k wellness nejen o pozitivech, ale také o učeních se z každého bláznivého pokusu. Jen si představte, jaké úsměvy rozdáváte svým přátelům v momentě, kdy jim vyprávíte o tom, jak jste se snažili zkrotit své vlastní tělo, ale místo toho jste se ocitli na podlaze s jógamatkou pokrytou hromadou prachu.
A když vás příště někdo osloví s otázkou, jak nebýt v životní krizi, jen mu řekněte, že wellness je klíč. Klíč, který otevírá dvířka k lepšímu já. Klíč, který jsme ztratili v obýváku při hraní videohry, ale to je v pořádku – prostě ho prostě musíme najít. Začíná to jedním dnem, jedním úsměvem a možná i jednou šílenou jógovou pozicí. Cožpak ne?