V dnešním světě, kde je úspěch měřen hektickým tempem a neustálým výkonem, je téměř revoluční myšlenka zpomalit a začít si užívat chvíle bez jakéhokoli cíle. Art of doing nothing, neboli umění nicnedělání, se stává stále populárnějším trendem mezi rozjetými lidmi, kteří žijí rychlým stylem života. Tento článek vám představí, proč je občasné vypnutí nezbytné pro vaši duševní pohodu a jak se stát mistrem nicnedělání. Nejde zde jen o to, strčit hlavu do písku a čekat na zázraky, ale spíš o aktivní řízení svého vlastního klidu.
Jak nicnedělání ovlivňuje naši psychiku
Znáte ten pocit, kdy máte na talíři milión úkolů a přitom se vám do ničeho nechce? Přijde vám, že budete hrdinou dne, když si odškrtnete další položku v seznamu. Ale věděli jste, že podle studií může nekonečné pracovní nasazení ve skutečnosti vést k vyhoření a snížené produktivitě? Psychologové varují, že přílišné zaměření na výkon odmítá naše přirozené potřeby a dává najevo, že odpočinek je pro lenochy. To je, dámy a pánové, totální nesmysl! Prděli na výkon, naučte se vychutnávat si život jako dobré víno.
Zajímavým faktem je, že náš mozek se během nečinnosti vlastně nabíjí a vytváří nové synapse. Ano, slyšíte správně. Jako byste si po lehkém obědě dali malou siestu a v tom klidu přišli na geniální nápad, který změní svět. Vaše myšlenky se pod provokací nicnedělání spojí a vytvoří úžasné novinky, když na to zcela zapomenete. Takže příště, když se budete cítit jako nosorožec pod tlakem, zkuste nebýt hrdinou a zkrátka si lehnout na gauč.
Dovolená bez přesně stanoveného cíle
Jestliže obvykle plánujete dovolenou s důrazem na to, co všechno vidět a zažít, pak zkuste na chvíli zapomenout na itineráře. VITE, že pro některé lidi je maximální zážitkový cíl – prostě lenošit na pláži s drinkem v ruce a sledovat, jak se valí mořské vlny? A co takhle změníte přístup i v běžném životě? Cílem může být třeba vychutnat si kávu v parku, a nemusíte přitom přemýšlet o pracovních povinnostech. Sedněte si, poslouchejte ptáčky a nechte myšlenky volně plout jako papírový drak ve vánku.
V našem moderním uspěchaném světě, kde každý vypadá, že čelí bojovým úkolům a vybuchujícím kalendářům, je extrémně důležité občas zpomalit. Zaručujeme vám, že přestanete být posedlí výsledky a událostmi a místo toho si užijete každý okamžik života. A víte co? Na konci dne se možná ukáže, že právě to učení se umění nicnedělání je tím nejvíce osvobozujícím procesem, jaký zažijete.
Pokud se opravdu chcete odvážit vstoupit na tuto bezstarostnou cestu, mějte na paměti, že umění nicnedělání není totéž co lenost. Zatímco lenost se může vyplatit v ústupu do tmavého pokoje, kde se ztratíte v nekonečných stahováních, nicnedělání je otevření se svobodě a radosti z přítomného okamžiku. Tak se nebojte vykročit do životní akce – akce bez akce! A pamatujte si, že žádné starosti a stres na tomhle světě nemohou být důvodem k tomu, abyste si nevychutnali další nádhernou chvíli, která se nikdy nevrátí.