Zdravý životní styl, to je v posledních letech hit, který zahlcuje sociální sítě, ať už je to Instagram, nebo TikTok. Každý influencer, který má alespoň pět sledujících a pár bánh mì v zádech, teď propaguje smoothie a jógu na pláži, zatímco my sedíme na gauči, v jedné ruce burger a ve druhé ovladač. Ale co kdybychom to vzali z jiné strany? Co kdyby byla zdravá strava novou výmluvou pro naše víkendové excesy? Uvidíme, jestli nás náš tělesný chrám unese.
Udržení rovnováhy nebo umělecká licence?
Zdravý životní styl byl připodobňován k velkému umění, které je nutno chápat ve svém kontextu. Kolikrát se vám stalo, že jste v týdnu dodržovali všechny zásady a na víkend se prostě vymkli z kloubů? V tom je krása. Přeci nejste automaty, které lze nastavit na „low cal“ režim. Jen si představte, jak by vypadalo, kdybychom skutečně dodržovali všechna ta pravidla. Kde by potom byl prostor pro spontaneitu a zábavu? Nutriční guru nám mohou říkat, co máme jíst, ale ve skutečnosti, ten pravý životní elixír může být i pár drinků s kamarády. Takhle se to dělá proč! O víkendu začněte se zdravým jídlem a večer si dejte něco, co naplní vaše srdce a močový měchýř.
Ale ani ten nejlepší burger s nachos se neodvazuje bez správného partnera. Na světě je tolik alternativ. Zkuste kombinaci zdravého jídla s vašimi oblíbenými hříchy. Co takhle smoothie z černého rybízu, které dodá vitamins, zatímco chipsy vás přivedou zpět do reality? Všechno s mírou, samozřejmě. Je to umění, které se dá prezentovat na Instagramu s hashtagy jako #LiveLaughLettuce a #SippinOnHealth.
Když se život změnil na jednu velkou kaleidoskopickou párty
Nehraul bych si, kdybych neudělal poznámku k několika překvapivým faktům, které vás donutí zamyslet se nad tímto kusem lehkého bláznění. Například, věděli jste, že „superpotraviny“ byly prvně popsány někdy ve 90. letech jako něco k zamyšlení, ale už dávno si vytvořily vlastní marketingový husí krk? S těmi lepšími popisy známých potravin získává každý z nás místo na sunátech se zdravou stravou. Proč to nezabalit do slimáčího, voňavého tortilly a neozdobit jako mistry kulinářského řemesla? To je víc než jen obyčejný jídlo na talíři; to je umění, které byste chtěli vystavit v muzeu.
Kromě toho jsou naše hříšné víkendy skvélé experimenty, které by nám neměly být žinantní. Kdo ví, zda by za 30 let nás neočarovali příběhy o našich zážitcích z bister a grilovacích večírků? Historii by to mohlo pohánět kupředu víc než nejsložitější nutriční diagram. Představě, že byste mohli být legendární postavou bez toho, abyste dodržovali ostentativní dietní plán, je lákavější, než si mnozí myslí.
A tak se pozvedněte! Vezměte svůj zdravý životní styl jako výmluvu a oslavte si všechna ta hříšná víkendová rozhodnutí. Žít naplno, bez ohledu na to, co hází společnost, je v našem pojetí skvělá. A pokud se někdy ocitnete na samém dně láhve vína s oblíbeným burgerem, nezapomeňte si pořídit selfie. Jste nejen jedním krokem blíže k osvícení, ale také k tomu, abyste ukázali, že zdravý životní styl může být přistupován s humorem a lehkostí. A právě v tom spočívá umění žít.