Ranní káva. Symbol všedního dne, obřad, který s radostí provádí miliony lidí po celém světě, a ano, také nezbytnost pro přežití mnohých z nás. Ale co když vám řeknu, že byste se měli zamyslet nad tím, jestli opravdu potřebujete tuto černou lahodnost, která vám na pár hodin dodá energii, ale s velkou pravděpodobností vám ji o pár hodin později i se zájmem odebere? Pojďme se podívat na to, co všechno se může skrývat za vaší oblíbenou ranní rutinou, a proč byste měli přehodnotit svoji lásku k tomuto nápoji.
Ranní rituál s temnou stránkou
Věděli jste, že podle některých studií vyplývá, že přílišná konzumace kávy může negativně ovlivnit vaši úroveň stresu a úzkosti? Všichni známe ten rituál, když se ráno hbitě hneme k našemu oblíbenému kávovému stánku, načež se nedočkavě přezíráme, zda dostaneme to správné latte s porcí umění z mléčné pěny. Nicméně, po několika šálcích se hraje jiná píseň; mozek se dostává do stresového módu, jako kdyby hožral blízkou akci pro boj s armádou z ringu. A co si budeme povídat, nervozitu si užijete maximálně tak na speed-datingu.
Ale takhle se to dá vyřešit. Co kdybyste zkusili zaměnit ranní dávku kofeinu za něco jiného? Místo toho, abyste přivítali den s prázdnou až plnou kávovou pánví, co kdybyste si dali smoothie s banánem a špenátem? Odborníci se shodují, že obsahují množství vitamínů, které vás důstojně nakopnou i bez kávového dráždění. A samozřejmě, něco bez kofeinu, co vám dá energii, aniž byste museli porazit hromadu prehistorických depresek od reality.
Káva versus zdraví, a jak s tím žít
Většina yuppies v dnešní době si oblíbila smoothies a jiné trendy, které razí zdravý životní styl. Například, víte, že čaj matcha se stal víc trendy než před rokem Instagram s cat videi? A co máte za to, že se v něm skrývá dokonalý mix antioxidantů a jedinečných látek? Místo abyste se spoléhali na kávu, zkuste zahrnout do svého dne více přírodních „high-octane“ variant.
Rozhodněte se pro alternativy, které nejenom dodávají energii, ale zároveň sledují i vaši fyzickou pohodu. Tohle je přesně to, co pánové v elegantních oblecích a dámy v trendy outfitkách potřebují – dodávat energii bez nutnosti gumového háku s kofeinovým smogem. Bez ohledu na to, co si říkáte, vaše tělo si zaslouží více než jen kofeinový stimul, a to nejen na fotografiích, kterými následně zaplavíte sociální sítě.
Závěr bez závěru
Káva je bezpochyby skvělá pro dodání energie, ale co si budeme povídat, nesmí se jít přes čáru. Zkuste najít nový balanc mezi chutí a zdravím. A jestli hledáte nový způsob, jak nakopnout svoje rána, překvapte sami sebe a dejte si kávu na studenou. Každý den je příležitostí pro novou zkušenost, tak na co ještě čekáte? Zahoďte kávu a objevte svět, kde jsou zdravější volby sexy. A kdo ví, třeba se z vás stane guru zdravého životního stylu, kterého budou ostatní obdivovat na Instagramu.