V dnešní uspěchané době, kdy je všechno o výkonu, úspěchu a neustálém pohybu, se doslova vytrácí umění nicnedělání. Jak by řekl klasik: „Přestaňte se snažit být vždy zaměstnaní, ať už to znamená cokoliv.“ Nicnedělání se stává opomíjeným pokladem, který zaslouží své čestné místo na olympiádě moderního života. Takže zamítněte pocit viny za to, že ležíte na gauči s balením chipsů, a ponořte se do svobody nic nedělat, která je nepochybně v ačáru k prozkoumání.
Umění nicnedělání jakožto duševní detox
Zabývat se ničím nemusí být jen volným časem stráveným na pohovce. Může to být ve skutečnosti hluboký a nezbytný prožitek pro vaše duševní zdraví. Nepotřebujete k tomu víkendový retreat v Himalájích nebo drahé wellness procedury. Věděli jste, že podle výzkumu Stanfordovy univerzity si lidé, kteří se naučili relaxovat a ničím se nezabývat, vybudovali silnější kognitivní schopnosti? Zní to neuvěřitelně, ale zatímco se snažíte vychutnat si oblíbený binge-watching seriál, vaše mozkové neurony si užívají samou regeneraci. Takže zapomeňte na šéfa, co vám brečí na rameni, že nemáte výkon a vyražte si na pláž, nebo kamkoliv, kde vás nikdo nenudí.
Kreativita místo chaosu
Máme sklon si myslet, že když se necpu do schůzek, úkolů a „must-do“ aktivit, tak plýtváme časem. V reálu se vám ale spoustu nápadů, vtipů a kreativních myšlenek zjeví v těchto relaxačních momentech. Například schematizování toho, co vás napadá, když se prostě jen díváte na oblaka, je snad nejvíc inspirativní aspekt nicnedělání, který si mohli lidé vůbec vymyslet. Zkuste se zamyslet nad tím, co byste mohli vyprodukovat během doby strávené meditací v parku na lavičce. Zatímco ostatní frčí na workshopy a sebevzdělávací semináře o zábavě a seberozvoji, vy akorát sedíte a uvažujete, kudy vede vaše cesta v sérii přeskakování koupelny.
Není to lenost, je to skvělý životní styl
Dříve bylo nicnedělání považováno za znak lenosti – to je starosvětský přístup, který alespoň po předchozí generaci vymírá. Rozejděte se s tímto čistě negativním pohledem a berte svou schopnost nečinnosti jako sportovní disciplínu. Již dávno řekl komik George Carlin, že „přesně takový člověk, který nic nedělá, je základem lidské civilizace“. Neexistují žádné oficiální body, ale umění sedět a nechat myšlenky volně plynout, to určitě považujte za neocenitelné.
Nicnedělání je nakonec nejlepším antidotem na stresové situace, kterým se běžně vystavujeme. Takže příště, když si plánujete víkendovou maratónovou jízdu, mějte na paměti, že nicnedělání není odpadlík – je to královna všech aktivit. Žijte naplno, užívejte si klidné momenty a pamatujte, že je naprosto v pořádku prázdným pohledem na strop za zvuku cirkulace klimatizace.