Přemýšlíte někdy o tom, co vlastně znamená „být v klidu“? V dnešní uspěchané době, kdy nás obklopují technologie, které nám mají ulehčit život, se zdá, že skutečný klid a pohoda jsou stejně nedostupné jako dobré jídlo z fast foodu. Existuje stovky aplikací slibujících nirvánu ve formě pár minut meditace denně. Ale ruku na srdce – víc než k zenovému klidu nás často dovedou k vrhání telefonu přes pokoj, když nám „klidná melodie“ začíná znít jako skřípění kocourů v horké troubě.
Jak se zenit v městském chaosu
Kdo by si pomyslel, že meditace a vnitřní klid se dají najít klidně i v oblaku smogu nad pražskýma ulicema? Ano, mluvíme o tom vnitřním míru, který je silnější než kávový detox po víkendu. Zajímavý fakt: v jednom průzkumu vyšlo najevo, že více než 60 % lidí se cítí klidněji po rychlém pobytu v přírodě. Což znamená, že pokud jste strávili poslední víkend v parku, štrngali s kamarády a obdivovali šeříky, nejste jen tak obyčejné městské zvíře, ale docela možná guru naší doby.
Není to však jen o přírodě. Hudba, která vám prochází ušima, je stejně tak důležitá. Kdo by to řekl, ale spojení mezi současným uměním a naším duševním zdravím je silnější než jakýkoliv pilulkový koktejl. Studie potvrzují, že určité melodie skutečně dokážou snižovat úroveň stresu. Takže příště, když vám nad hlavu proletí nápad na „zenově klidnou“ píseň, zkuste si vzpomenout na oblíbenou rapovou skladbu, která vám nedá spát. Není nic špatného na tom si užít život a zhoupnout se na rytmu.
Humor, klíč k duševní pohodě
A tady se dostáváme k tomu, co skutečně dělá svět snesitelnějším místem. Humor. Někdo říká, že smích je nejlepší lék. A já bych rád dodal, že byť to nezní jako motto šéfa antivirové firmy, přece jen je pravda, že po poctivé dávce humoru se cítíte jako čerstvě nabitý Powerbank s duší. Pamatujte si, že i zrůdy v kanceláři by se měly brát s nadhledem. Přece jen, co může být těžší než sledovat kolegův pokus o vtip? To je klíč k pozvednutí světlé stránky šedi městských uliček.
Takže příště, když vás pohltí stres z práce, zkuste vymyslet vtip na konto svého šéfa nebo jeho neuvěřitelné brýle. Humor dokáže rozproudit diskuzi a váš mozek tak dostane oddych od vesmírné depresivní otázky, proč se už nikdy nebudete moci vrátit do nedělní pohody. A navíc, pokud nic jiného, aspoň si budete moct říct, že jste se nebáli smát.
A na závěr, bez ohledu na to, kolik aplikací na meditaci si nainstalujete, stále platí, že klid naleznete ve svém nitru. A pokud to vše ostatní selže, pak je tu vždy rodičovský archetyp, který vám říká, co a jak dělat. Takže, vlastně, klidně si tu aplikaci stáhněte, ale nezapomeňte, že životní moudra vaší matky vám v neposlední řadě mohou přinést mnohem více, než jakákoli zenová melodie. Buďte jednoduše sami sebou, smějte se, a užívejte si chaos!