Život nám všem přináší neustálé změny, výzvy a občas i pořádnou porci frustrace. Ale co kdybychom vzali tyto situace s humorem a naučili se s nimi žít jako s těmi nejlepšími kamarády? Pamatujete si, jak vám při nehodě někdo říkal „Hlavně se směj! Uvidíš, že to bude lepší?“ Možná to zní jako klišé, ale v dnešním rychlém a často chaotickém světě se tento přístup ukazuje jako spásný. V následujících řádcích se podíváme na to, jak se smích může stát naší tajnou zbraní proti stresu a problémům, které nám život hází pod nohy.
Humor jako životní styl
Humor by měl být víc než jen občasný smích u sitcomu na Netflixu – měl by se stát esencí naší každodennosti. Kde jinde byste měli potkat takové lidi, kteří by dokázali zaměnit stresovou situaci za příležitost se pobavit, než v městských ulicích? Městský slang se stal důležitou součástí naší kultury, a když ho smícháte s lehce sarkastickým přístupem, dostanete něco, co v poklidu leží na pomezí absurdity a geniality. A co víc, o humoru se říká, že prodlužuje život. Takže jestliže chcete umřít ve stáří s úsměvem na tváři, začněte se smát už dnes.
Jedna zajímavost, která vás dostane do kolen, je, že smíchem využíváme zhruba 15 obličejových svalů. Pro srovnání, když je připravujeme na stres, zapojujeme jich přes dvaatřicet. Takže pokud chcete udržet své vrásky na uzdě a zároveň vypadat jako Charisma monster, začněte se smát, a to klidně i na situacích, které by pro normální lidi byly děsivé. Pokud se náhodou posadíte na žhavou židli, zhluboka se nadechněte a najděte na tom něco vtipného. Srdce vám sice rychleji poskočí, ale možná se tak vyhnete srdečnímu záchvatu.
Smažte negativitu na Instagramu
V dnešní digitální éře se často zapomíná na důležitost smíchu ve virtuálním světě. Sledujte profily, které vám přinášejí úsměv, a odstraňte ze svého feedu ty, které vás stresují nebo doslova žerou. Z času na čas je dobré si uvědomit, že smutné možná nejsou polaroidové fotografie ze smutné večeře, ale naše momentální nastavení. Bojíte se prožívat své emoce? Stačí se smát! A pokud všechno selže, vždy se můžete utěšit tím, že se brzy začnou prodávat meme jako kuriózní umění. Dnes je v módě umět se bavit z vlastních nezdarů, a tak rozšiřte svůj obzory a nebojte se instagramových „fail“ momentů.
Samozřejmě, někdy to chce i trochu nasadit masku a přiznat, že máte dny, kdy se vám na smích prostě nechce. Ale i v těchto okamžicích můžete najít způsob, jak se dostat zpět do hry – a to i za cenu dalších chyb. Zkuste si na situaci najít vtip, přece jen „carpe diem“ je naše motto. Což takhle udělat z neúspěchu umění? Každý z nás už zažil trapasy, které by se daly do scénáře komedie, takže nashromážděte materiál, ať už z baru nebo kanceláře, a těšte se na úsměvný příběh, který vás zahřeje.
A celkově, humor může být tím, co nás propojilo. Onen faktor, který vás s kamarády spojil na večírku, kdy jste se smáli tak moc, až vás bránice bolela. Takže příště, až se budete potýkat se životními absurditami, vzpomeňte si na tuto malou lekci: smích je lékem. A vzpomeňte, že žít s úsměvem je ta nejlepší investice, kterou můžete udělat do svého duševního zdraví. V ten okamžik, když se naučíte brát život s nadhledem, zjistíte, že se všechno zjednodušuje. Užívejte si každý moment, protože smích je rozhodně náš nejlepší spojenec.