V dnešní uspěchané době, kdy se nám z pracovního týdne zdá jen nekonečné bloudění mezi šéfovými nesmyslnými požadavky a kávovými pauzami, se často zapomínáme zastavit a zamyslet nad tím, co vlastně děláme se svým životem. Kdo by se ale zastavil, když okolo nás šumí město, mladé slečny ve svých Instagram überoutfitech se proměňují v moderní bohyně a kluci s kápěmi prodávají smoothie za cenu, za kterou byste si mohli pořídit víkend na horách? Je na čase se zamyslet, jak životní styl ovlivňuje naše zdraví, a to včetně toho, jak se máme rádi, což je nakonec klíč k úspěchu.
Život v rychlém pruhu
Schválně si zkuste představit, kdy naposledy jste si udělali čas sami na sebe. Když se tak zamyslíte, zjistíte, že mezi každodenními zápasy a honbou za úspěchy víc než často zapomínáme na to nejdůležitější — pečování o vlastní duševní zdraví. Měli byste vědět, že studiemi bylo prokázáno, že lidé, kteří pravidelně praktikují seberozvoj a meditaci, mají menší pravděpodobnost vzniku různých zdravotních problémů. A to je sakra dobrý důvod si sednout na zadek a něco s tím udělat, co říkáte?
Myslíme si, že více peněz znamená více štěstí, ale co když je pravda zcela jiná? Podle nedávného výzkumu se ukázalo, že ti, kdo prioritizují čas strávený se svými blízkými, vykazují výrazně nižší úroveň stresu a větší spokojenost s životem. Tím chci říct, že místo neustálého honění se za kariérními úspěchy bychom si mohli raději společně vyrazit na pivo do hospody a užít si chviličku pohody.
Pamatujte na tělo, jako byste se o něj měli postarat
Bohužel naše krásné město má jednu velkou vadu na kráse. V ulicích je spousta stresu a chaotických situací, které na nás neustále běží, jako by byly maratonci na steroidech. V takovém prostředí je snadné zapomenout na zdravý pohyb a stravu, což nás může stát nejen fyzickou kondici, ale také (a to buďte opatrní) psychickou pohodu. Tak co s tím?
Pokud chtějí yuppies i boomers přežít v tomto městském džungli, měli by zaměřit své úsilí na to, aby byli fyzicky aktivní. A není k tomu nutné, abyste se stali vegetariánem a běhali maratony. Postačí obyčejná procházka po parku, jóga v obýváku nebo i svižná chůze k blízkému bistru na oběd. Hlavně nezapomínejte: i víno s kamarády je součástí zdravého životního stylu!
Milujte se, jak to jen jde
Když to shrneme, klíčem k šťastnému životu je najít rovnováhu mezi prací a volným časem. Jako když se snažíte správně rozvrhnout poměry každé ingredience, když vaříte svou oblíbenou večeři. Důležité je nespoléhat se pouze na své úspěchy, ale také se naučit mít rád sám sebe a užívat si každého okamžiku. Tak nakonec v životě nebudete mít jen výčitky svědomí, ale také spoustu skvělých vzpomínek, které k procházkám nostalgickým parkem patří.
Když tedy příště vyrazíte do města, pamatujte, že i cesta může být cíl. Možná se setkáte s někým zajímavým, načerpáte výjimečné momenty a opravdu vás to povzbudí do dalších dnů. A pokud ne, alespoň si večer užijete s přáteli, popletete nějaké ty vtipy, nakoupíte víno a dáte si slib, že zítra se odvážně postavíte tomu, co vás ve čtvrtek práskne do uší. Tak na zdraví, vy šílenci!