V posledních letech se zdá, že se muži snaží najít rovnováhu ve světě, kde je rychlost, výkon a úspěch na prvním místě. Místo toho, aby se hnali za kariérními žebříčky, objevují kouzlo zenové praxe a mindfulness. O tom, jak meditační techniky a chvilka ticha dokážou během hektického života transformovat naše myšlení a chování, si dneska popovídáme. A věříte tomu nebo ne, zenové umění se na vás může podepsat lépe než čtvrtá káva v řadě.
Meditační trendy pro každého muže
Kdo by to byl řekl – už i muži s kytarou na zádech a drsným plnovousem se usadili do kroužků na podlaze, zavřeli oči a učí se odhadovat emoce. Podle výzkumu se ukazuje, že pravidelná meditace dokáže snížit stres o 38 procent a zlepšuje soustředění, což činí z meditujícího chlapíka novodobého superhrdinu. Jak prosté! Už vůbec nemluvě o tom, že úřady i naší šéfové najednou nahlížejí na meditaci jako na způsob, jak zvýšit produktivitu – jo, tak tohle se hodí do badge na LinkedInu!
Jakmile se ponoříte do světa zenových technik, můžete zjistit, že i takové „vnitřní ticho“ se stane jakýmsi módním trendem. Kdepak, jde o více než jen vystavování kouzelné jógové podložky za oknem. Moderní muži se snaží spojit jógový proud se svým každodenním životem. Odpovědností vytížené dny se proměňují v prostor pro kreativitu a sebevyjádření, a ruku v ruce s tím i jejich vyjadřování ženám. Kdo by odolal chlapíkovi, který místo drsného „Dáme pivo?“ klade otázku: „Máš ráda zenové zahrady?“
Síla společenství a sdílení
Víte, že v Japonsku existují tzv. „meditační parky“, kde si můžete v klidu užít a nechat své myšlenky na volné noze? Přesně tohle inspirovalo naše edgy chlapce, aby se sešli v barech, kde se místo fotbálku hraje ukulele a místo piva se míchá matcha latte. Komunita běžných kluků se přetavila v kruhy meditací, sdílení pocitů a občasných eurometalových jammingů. Tady už se nebojí prohodit, co cítí, a místo podivných pokusů o zájem o „dobré holky“ z laviček začali sahat po literatuře o vnitřním klidu.
V tomto novém světě se mužství redefinuje – čelí citům, svým emočním bahnům a jako bonus se zbavuje stereotypů o tom, jaký by měl skutečný chlap být. Cesta k osvobození od toxické maskulinity je klikatá, ale výsledek se rozhodně vyplatí. Větší náhled na své emocí vám přidává na touze po vztazích, kde výměna myšlenek neznamená jen tiše přikyvovat. Zpívání mantry místo nadávání na šéfa se stává vítaným únikem – nečekaná proměna, co říkáte?
Zapomeňte na to, že soustředěný muž je pouze socha na piedestalu. Dnes je to chlapík, který se nebojí být stažen ze svého komfortního kruhu a čelit stinným koutům své duše. Místo spojování s ostatními jen skrze hru dušiček na stroj na peníze se snaží zakotvit navzdory chaosu okolního světa. Jo, a to je přesně ten moment, kdy si můžete vyzkoušet být „cool“ na kávovou bázi bez účinků kocoviny.
A tak z toho vyplývá, že se nakonec meditace mění v jakýsi pomyslný meč, s nímž muži sbírají ostří konkurentů, jež se snaží vládnout technologizovanému vitální nakupování. Ať už se věnují mindfulness cvičením jako yogu nebo typickou detoxikací pomoci zelených smoothies, rozhodně si užívají přestávku od svých běžných rutinních šablon. Skvělý čas na popíjení vzácného čaje a objevování společnosti ostatních mužů a žen – to je šance na nové začátky, co to pro vás znamená!