Cvičení. O tomhle slově se dnes už neustále mluví. Každý druhý influencer vám na Instagramu strká pod nos nějakou fitness vychytávku, kterou prý musíte mít. Ale co když nemáte chuť celoživotně se potit v přeplněné posilovně a venku mrzne jako na Sibiři? No, věřte mi, že i tak můžete žít naplno. Cvičení totiž nemusí být jen o tom, jak se dostat do ideální formy, může to být i cesta k tomu, jak pochopit, že život je příliš krátký na to, abychom se brali příliš vážně.

Potřeba pohybu je přirozená, ale co s tím?

Je to tak, lidé. Měli bychom se hýbat, protože jsme biologicky naprogramovaní na to, abychom se hýbali. A teď si představte, že se na nás dívají naši předci, kteří naháněli mamuty. Opravdu si myslíte, že se v těch časech lidé zaobírali tím, jestli mají na sobě trendy legíny? Rozhodně ne, šlo jim o přežití! Takže bychom měli přitvrdit. A to, co se dřív považovalo za cvičení, se dnes proměnilo na mini exkurzi po městě, ve které si dáte pár kroků a pár piv.

Jeden z nejzajímavějších faktů je, že mezi cvičením a zábavou, kterou si v současnosti dopřáváme, je tenká hranice. Vědci zjistili, že lidé, kteří se více smějí, mají tendenci žít déle. Takže je jasné, že se na situaci můžete dívat oběma způsoby. Místo vyčerpávajícího tréninku se můžete prostě smát a klábosit s kamarády, a přitom se vlastně skvěle hýbat. A pokud přitom vypijete pár točených, je to jen jackpot.

Blázni do pohybu a pohybu do blázna

Teď se bavíme o těch formách cvičení, které neznamenají hodiny mučení v posilovně. Je tady totiž celá skupina bláznivých aktivit, kterým se můžete s klidem oddat. Co takhle parkour? Skákat z jednoho parapetu na druhý, abyste se vyhnuli mrtvé kočce na ulici? To je přece mnohem zajímavější než posilování s činkami! Tím se dostáváte do akce, potkáváte lidi a možná se i trochu zraníte. Vážně, neexistuje lepší způsob, jak se dostat do formy a zároveň se pobavit.

Nebo se zamyslete nad tím, že si zaskočíte na nějaké netradiční tančení. Že byste měli ve třiceti letech bát tanečních, kde se šlape do podlahy? Vůbec ne, právě naopak! Jděte si na salsa, kde se tančí jako by šlo o váš poslední tanec. A víte co? Vyzkoušejte i něco jako silent disco, zvlášť když jste sami doma. Všichni víme, jak je těžké najít správný rytmus, když jste bez partnera, tak proč se o to alespoň nepokoušet?

Takže příště, když vás někdo donutí vyrazit do posilovny nebo kurzu venkovní jógy, vzpomeňte si na to, co všechno můžete dělat jinak. Pohyb nemusí být mučení, ale veselým a barevným dobrodružstvím. Zkuste si najít něco, co vám přirozeně sedne, a užívejte si to naplno. Na konci dne jde přece o to, aby nás život bavil a my se v něm cítili jako na prvním rande.

Tvorba webových stránek: Webklient