Ve světě, kde je rychlost králem a multitasking náboženstvím, se najít chvilku klidu a pohody stává vzácností. Mnoho z nás si myslí, že odpočívat je luxus, který si nemůžeme dovolit, a co víc, máme pocit, že máme připravený zásobník výčitek, když ležíme na gauči se sklenkou vína. Ale co kdybychom vám řekli, že odvaha zpomalit může být největším punkovým rebelstvím poslední doby? Tak se usaďte, zapněte si ochranný pás, protože vyrážíme na jízdu ke klidné oáze uprostřed džungle moderního života.
Odpočinek jako nový trend
Neslyšeli jste náhodou o fenoménu nazvaném „nikam nespěchám”? Tato nová vize životního stylu je jakýmsi voňavým balzámem na duši pro roztěkané yuppies a vibrující boomery, kterým se hlava točí z výčtu povinností. V rámci tohoto trendu se lidé rozhodli investovat energii do vyhledávání klidu a pohody, místo aby se honili za dalšími úspěchy. A víte co? I vědci se svými laboratořemi potvrdili, že si po poledním spánku lépe pamatujeme, než po vystání fronty na double espresso.
Trendem, který si na sebe natáhnul bílou vlajku a vzdal se výčitek, je intentional living. To je v překladu něco jako „žít se záměrem“, tedy dělat věci, které vás kousnou do duše, místo abyste tiše hltali každý moment plný frustrace. Je to jakoby vstoupit do virtuálního bazénu s osvěžující vodou a konečně se pustit všech těch nesmyslů – práci, stresu i celodennímu scrollování na sociálních sítích. Místo toho si v klidu vychutnáte šálek kávy, horkou vanu nebo procházku po parku, kde vám slunce svítí do očí a ne do monitoru.
Diagnóza: Sklony k přehnanému plánování
Úplně přesně jde o syndrom zvaný FOMO, tedy „fear of missing out”, což je ve volném překladu strach z toho, že něco nezajímavého promeškáte. Tato choroba moderních časů je životní náplní mnoha jedinců a paradoxem je, že to, co nakonec nestihnou, jsou momenty pohody, které by se jinak upekly v úžasné zážitky. Naštěstí existují jednoduché techniky, jak popasovat tohle prokletí a znovu vmáčknout pohodu do vašeho diářového chaosu.
Jednou z nich je ustanovení „pohodových slotů“ ve vašem týdnu, kdy si jednoduše povolíte být off-grid. Schválně si naordinujte čas, kdy se nedotknete telefonu, nebudete mluvit s žádnými kolegy a hlavně, nezapínáte Netflix na binge-watch večery. Vytřďte chaos, jako kdybyste dělali jarní úklid a najděte si něco, co vás naplní. To může být klidná lesní procházka, kreativní workshop, popíjení drinku v oblíbené hospodě nebo prostě obyčejné ležení na gauči bez jakékoli ambice.
Žijte bez pocitu viny
A teď k jádru pudla, tedy jak se zbavit toho malého hlasu ve vaší hlavě, který neustále křičí: „Měl bys dělat něco produktivnějšího!“ Prvním krokem je uvědomit si, že život není závod, ale spíše bláznivý maraton se spoustou barevných překážek. Věnovat čas sám sobě, hledat klid v chaosu a předávat si pohodu s přáteli, je znatelně produktivnější, než se honit za úspěchem a ignorovat své potřeby.
Na závěr si uvědomte, že se rozhodněte trávit čas tak, jak vám to dává smysl. Případné výčitky „co kdybych raději dělal/a něco jiného“ jednoduše ignorujte a věnujte se tomu, co vás naplňuje. Kdo ví, možná právě to, co se zdá být bezcenné, se nakonec ukáže být největším pokladem ve vaší životní mozaice. Nepodléhejte tlaku ze strany společnosti. Odhodlání chtít žít naplno a v klidu je to nejodvážnější rozhodnutí, které můžete učinit, takže se do toho dejte!