V dnešní uspěchané době plné povinností se zdá, že „carpe diem“ se stává spíše prázdným pojmem než filozofií každodenního života. Většina z nás se potýká s rutinou, přičemž radosti, které nám život nabízí, často bereme jako něco samozřejmého. Ale co kdybychom se na to všechno podívali z jiného úhlu? Co když by i zcela běžné chvíle mohly být zalité sluncem, pokud bychom se naučili správně vnímat a užívat si každý moment?
Vzdát se rutiny a uvědomit si přítomnost
Zvláštní fakt, který by neměl zapadnout, je ten, že mnohé vědecké studie dokazují, že lidé, kteří se soustředí na přítomný okamžik, mají mnohem vyšší šanci na duševní pohodu. Vědci zjistili, že praxe mindfulness, tedy vědomého vnímání přítomnosti, snižuje stres až o 40 %. Jo, slyšíte správně! To znamená, že místo stěžování si na to, jak je práce otravná, bychom se mohli pokusit najít radost i v malých věcech, jako je třeba voňavá káva z místní kavárny nebo drobná konverzace s dívkou na tramvajové zastávce.
Dnešní svět okolo nás je přesycený vlivy a informacemi, které nás neustále tlačí do výkonu a soutěžení. Místo abychom se honili za dalším bonusem nebo kariérním postem, můžeme zkusit přebudovat naše myšlení. Skvělý způsob, jak to udělat, je vyhrabat se ze zamrzlého stereotypu a nahradit ho zaujetím pro nové zážitky. Třeba se obléct do šíleného kostýmu a vyrazit na afterparty, nebo se pustit do vaření exotických jídel, na které se jen tak doma nedostane.
Humor jako nástroj přežití
Pokud byste se měli naučit jen jednu věc, naučte se směle využívat humor jako klíč k životním situacím. Úsměv je přece stále bezplatný, takže proč ho nenechat rozsvítit i ty nejtěžší chvíle? Dokonce i když vám šéf sdělí, že máte dřít na dalším projektu, zkuste se na to podívat jako na příležitost k tomu, abyste se stali mistry multitaskingu. Představte si, že neustálý shon je vlastně partička pokeru, kde i vy jste na správné straně stolu.
Žijeme v neuvěřitelném čase, kdy máme na dosah ruky možnosti, jak svůj život naplnit dobrodružstvím. Místo abychom se drželi tradičních cest, pojďme zkusit najít vlastní směr. Což takhle začít utíkat na jarní festival kytaristů, kde si můžete poslechnout unikátní vystoupení? Nebo se zapojit do akce, která spojuje milovníky piva a vaření? Všechno to přitom může být osvěžujícím způsobem, jak se zbavit starostí alespoň na chvíli.
Žijte naplno, ale s nadhledem
Když se zamyslíme nad tím, co vše nás obklopuje, musíme si uvědomit jednu důležitou věc: není důležité to, co máte, ale jak se cítíte a jak zacházíte s těmi, kdo jsou kolem vás. Zkuste mít otevřené oči a srdce. Občas se může stát, že spojení se s druhými lidmi přináší ty nejlepší zážitky, na které si vzpomenete. Místo zoufání nad dalším pondělím se zamyslete, jaké nápady a setkání vám tento týden mohou poskytnout.
Zcela bez okolků vplujte do proudu života s lehkostí a úsměvem na tváři. Každý den je novou šancí, jak si pohrát s osudem a začít znovu, i když třeba s malým dávkováním „neberte to tak vážně“. Nakonec, život je krátký a je na nás, jak ho prožijeme. Proto neváhejte a vnímejte každý moment jako unikátní zážitek, který se už nemusí opakovat.