Naše moderní doba je plná stresu, chytrých telefonů a neustálého chvatu. Ať už se honíte za kariérními úspěchy, nebo si myslíte, že patříte k těm, co si užívají, je jedno. Jakmile se však zapletete do víru hektického každodenního života, snadno se vám stane, že zapomenete na ty malé radosti. Pojďme se prokousat tím, jak si užívat život naplno, smát se jako blázen a přitom si nesnížit životní standard na úroveň starého gauče z pokolení našich babiček.
Smích jako zbraň vůči stresu
Zajímavé je, že smích je jedním z nejpřirozenějších antidepresiv, které máme k dispozici. Jeho vliv na naše zdraví je nezanedbatelný – prý dokáže posílit imunitní systém, snížit bolest a dokonce i prodloužit život! Když se zasníte nad tím, jak se v práci stresujete kvůli chybnému e-mailu, vzpomeňte si na to, jak vás může jeden dobrý vtip s kamarády „uzdravit“. Takže, příště, když se opět ocitnete na hraně nervového zhroucení, nahraďte stres raději zdravým smíchem, třeba sdílením bizarního videa z YouTube.
Vybírat si dobré společnosti je jako vybírat správné palivo do vašeho motoru. Pokud se obklopíte lidmi, kteří mají smysl pro humor a neustále vás hecují k legraci, váš život se rázem promění v jednu velkou zábavu. To je ten správný koktejl k tomu, abyste se nebáli vybočit ze zaběhnuté rutiny – a rozjíždět večírky i mezi dvaceti stěnami vašeho bytu. Připravte si aperitiv, zapněte oblíbenou hudbu a nechte se unášet rytmem smíchu.
Umění chill-outu
Chill-out není pouze postoj, je to způsob života. Umění umět „dát si pauzu“ ve světě plném rozptýlení a požadavků se může zdát na první pohled jako mýtus – ale věřit v něj je základní vlastnost yuppies a carpe diam lidí. Nastavte si konkrétní čas během dne, kdy prostě hodíte nohy na stůl, ať už s knížkou, nebo s pouhým sněním o tom, co všechno byste udělali, kdybyste měli ve svém životě „pohodový VIP vstup“.
Zajímavostí může být, že lidé, kteří se věnují svým koníčkům a relaxaci, mají mnohem lepší posílení kreativních myšlenek. Vlastně, hlava vám nebude praskat jen od hloupých e-mailů a vyplňování tabulek, ale i od nápadů. Takže, co takhle začít konečně malovat, hrát na kytaru nebo se učit tančit? Život je krátký a čas utíká rychleji, než si dokážete představit.
Staňte se experty na radost
Umění užívat si život souvisí se schopností učinit ze svých požitků prioritu. Chápejte, že nikdo z nás nemá čas na to, aby se tísnil ve stresující situaci. Počítání pár minut, co „ještě musíte dodělat práci“, vás akorát dostane do vleku stresu a rozptýlení. Lepší je si říct: „Dnes mám den pro sebe, ať mě všechny povinnosti políbí na čelo!“ Tak to udělejte a uvidíte, že se vám věci najednou budou dařit lépe, protože úspěch nespočívá jen v dodání zadaného úkolu, ale především v náladě, kterou si s sebou přinášíte.
Když se podíváte na život s nadhledem, začnete si všímat drobností, které vám dělají radost, třeba dokonalého cappuccina nebo klidného jara. Takže, rozpalte to, postavte se k životu jako umělec k plátnu a pamatujte, že svá díla máte v rukou vy sami! Konečně, jenom vy víte, co je to pravé „carpe diem“ pro vás, a tak nezapomínejte používat váš jedinečný styl smýšlení, aby vám každý den přinesl něco nového, zábavného, a trochu bláznivého. Kdo ví, co všechno můžete zažít.