Žijeme v uspěchaném světě plném stresu a povinností, kde se zdá, že čas nám neustále proklouzává mezi prsty. Jak tedy z této bídy uniknout a naučit se užívat si každý okamžik? V tomto článku se spolu podíváme na to, jak si užít každodenní rituály tak, abychom se stali mistry relaxace a našli si chvíle na oslavu života, aniž bychom museli být elitními jogíny nebo fanoušky zdravé výživy. Na své si přijdou zejména ti, kdo vědí, že život má být zábava.
Rituály, které když překonáte, stanou se šampaňským na vaší cestě k nirváně
Víte, že jen 8 % lidí dodržuje své novoroční předsevzetí? A to není proto, že by byli špatní lidé; většina z nás si nastaví cíle s absolutním odhodláním, ale pak je zavalí každodenní rutina. Ve skutečnosti byste se měli zaměřit na malé kroky, které si zamilujete. Co třeba začít den kouzelnou šálkem kávy z místní pražírny? Tohle není jen kafíčko – je to váš osobní pohár s radostí, který spustí denní dávku pozitivní energie. Každé sousto a doušek by měly být jako malé rituály, které vás osvobodí od nudného šedi.
Podobně je to i s večerní relaxací. Proč neudělat z koupelny svatyni klidu? Není potřeba si dopřávat lázně každý den. Pouze jedno voňavé mýdlo, svíčky a vaše oblíbené playlisty vás během pár okamžiků dostanou z temných údolí pracovního stresu do zenového klidu. Rada zní: udělejte si z toho hru. Otestujte, které vůně vám vyhovují nejlépe a za jakých okolností se cítíte jako král. Napatlat si na sebe pár olejů a říct si, že teď je čas na masku, je ten nejjednodušší trik, jak se přenést do údolí pohody.
Jídlo jako umění: na talíři se tvoří magické chvíle
Když už mluvíme o rituálech, co jídlo? To je věc, která nás spojuje, a zároveň nás dokáže rozdělit na neporazitelné gurmány a nadšené fastfoodové junkies. Není žádným tajemstvím, že jídlo je jednou z nejjednodušších cest k vyjádření sebe sama. Vytvořte si na talíři umění, které vás hřeje u srdce. Nebojte se experimentovat, přidávat přísady, které by vás dřív nenapadly a otřásat frivolně pravidly gastronomie. Kdo říká, že burger nemůže být servisován na stříbrném tácu se sklenicí craft piva?
Dokonce i zdravé jídlo se dá přetvořit na extravagantní zážitek. Sebrat rozmarýn a pokrm posypat solí z Himalájí? K tomu ho podávat na talíři zdobeném květinami? Přesně tak! Zvýšení citem pro detail a zábavu se vyplácí. Pokud se alespoň na chvilku zastavíte a uvědomíte si, že jídlo má být oslavou, budete volit každý sousto jako malé umělecké dílo.
Největší tajemství vyloučující stres? Smích!
Všechna zábava, kterou si nesete na ramenou, snadno dokáže rozproudit pozitivní energii a vyloučit všechny negativní emoce. Smích je skvělý lék, ať už jej nacházíte v každodenních situacích či svých oblíbených komediích. Člověk by neměl brát život příliš vážně. Úsměvy přitáhnou další veselí a brzy jste obklopeni lidmi, kteří chtějí sdílet vaši lehkost. Každý den by měl být tvořen malými zábavnými momenty, které se na konci sečtou a vytvoří šťastný celek.
Ať už se rozhodnete zajít na improvizačně-loutkovou komedii nebo vecpat se na stand-up show, touha po smíchu by měla být na první místě. Rozhodnout se probudit smysl pro humor v sobě je jednoduše to nejlepší, co můžete kdy učinit. Stop starosti, pojďme žít. Kdo říká, že by vaše rutina měla být nudná? Je nejvyšší čas na to, abyste si ji přizpůsobili svému oku pro hezké detaily a umění životního stylu.