Žijeme v době, kdy je všechno na prvním místě a o odpočinku se mluví jako o luxusu, který si může dovolit jen ten, kdo má moc prachů nebo se narodila s kávou v ústech. Pracující generace často nasadila na krk vázanky stresu a neustálého shonu. Ale co kdybychom se na chvíli zastavili, vzali do ruky drink a vrhli se na úvahu o tom, co doopravdy znamená žít? Čas na zastavení a relaxaci je nedílnou součástí života a my se podíváme na to, proč bychom ho měli považovat za prioritu.
Všechny cesty vedou do kavárny
Podle jedné studie provedené univerzitou v Kalifornii je 93 % úspěšných lidí pravidelně vidět v kavárně, kde si dávají svůj oblíbený nápoj. Až taková banalita by se mohla zdát, že žádné velké moudrosti za tím není, ale opak je pravdou. Kavárna není jen o šálek kávy; je to prostě moderní chrámy, kde si lidé tankují energii, sdílí myšlenky a obnovují své mentální kapacity. Jestliže chceš být úspěšný, nezapomeň, že časté setkávání s kofeinovými přáteli ti může otevřít nejen oči, ale i ty nejtajnější komnaty tvé duše.
A co s tím? Možná je čas vzít si pauzu z nekonečných meetingů a skupinových Skype hovorů, a přehodnotit, co vlastně znamená dobrý den. Naopak, zapomeň na alarmy pípající tě z postele a šup do té nejlepší kavárny. Je jedno, jestli si dáš flat white nebo espresso, hlavně, že se trochu uvolníš a na chvíli zapomeneš na cinkání notifikací.
Umění vypnout a užít si přítomnost
Narazit na status “offline” v komunikačním světě je jako najít jednorožce na zeleném trávníku. Když jsme pořád připojeni a online, stáváme se jen dalšími pouhými uživateli naprogramovanými pouze na výkon. Prášky proti úzkosti a deprese se staly normou, ale co když si prostě vezmeš míč a zapomeneš na všechno ostatní? Na všechno, co ti šlape na paty jako špatný boty, a užiješ si takzvaný “carpe diem”?
Užívání si okamžiků s přáteli, rodinou, nebo klidně jen sám se sebou, má na psychiku lepší účinky než roční členství ve fitness centru nebo kurz mindfulness. Utíkat za životem s megalomanským plánem stále dopředu je sice lákavé, ale nikdo ti nezdá, že se vlastně převracíš do chmur cíleně vyhozené energie. A přitom zkušenost stavu “nicnedělání” může být odměnou sama o sobě.
Začni s malými radostmi
Když se ocitneš v chaosu městského života, nezapomínej na drobnosti, které ti vyčistí hlavu. Může to být třeba procházka po parku, revelující kouzlo stáří stromů a zpěv ptáků, nebo prostě poohlédnutí se po nových zajímavých místních podnicích. Co takhle si třeba nechat uvařit čaj s novým kamarádem a nehledat hned na internetu nejlepší značku navrch?
Dnešní generace má v sobě nezměrnouvzdálenost od starších pokolení. Možná se stydíš zavolát babičce, ale nauč se od ní, jak užít chvíli mimo hektiku dne. Zkusí jít po jejích stopách a rozlož si život jako sváteční pokrm. Na pozadí nekonečného boje seber si čas na relaxaci a dopřej si, co tvá duše opravdu potřebuje.
Je načase, aby sis ulevil od všudypřítomného tlaku a začal se radovat z maličkostí, které tvoří tvůj život. Nezapomeň, že pravý úspěch změní jen tehdy, když jsi šťastný. Zní to možná jako klišé, ale když si to osvojíš, tvůj život nabude jiného rozměru plného barev, chutí a vůní. Tak pojďme si užít život naplno!