V dnešní chaotické době, kdy se vytrácí schopnost relaxovat, se ze slabého slova „odpočívat“ stal klíčový termín pro soutěžení v multitaskingu. Muž, jenž se odváží sednout si s knihou, může brzy zjistit, že je považován za nevyužitou příležitost. Kdy naposledy jste si opravdu vychutnali klid? Práce, zábava, fitko, Tinder, Netflix – to vše v rychlém sledu, ať už se nacházíte kdekoli. Jak se z odpočinku stal náš nový sport? Zjistíme to!
Spěch a Netflix: Kdo z nás se ještě dovede zastavit?
Zatímco se tlačíme na vrchol svých kariér a domácí pohody, zapomínáme na jeden klíčový fakt – i ti nejúspěšnější lidé mají nárok na pauzu. Podle psychologů se neustále zrychlující životní styl neprojevuje jen na našem fyzickém zdraví, ale také na psychice. Existuje něco jako „počítačový syndrom” – lidé se cítí jako superhrdinové, ale jejich realita se skládá hlavně z doskakování na pohovce a touhy po dalším dílu seriálu. A co si budeme povídat – binge-watching může mít svá pozitiva, ale pak si omluvíme, že nemáme čas na sebe.
Vědci dokonce zjistili, že lidé, kteří mají neustále otevřené záložky v prohlížeči, se cítí ve stresu až dvakrát více než ti, kteří si čas od času dopřejí „digitální detox“. Což v překladu znamená: “Zhasni displeje a začni žít.” Tedy pokud je vůbec možné se odlepit od neustálého skrolování. Internet je lákavý, ale dokáže nám vměstnat jen zbytečné informace, které do našeho životního happy hours vlastně nepatří. A co na tom, že se snažíme promluvit s ostatními přes dvanáct různých aplikací?
Umění odejít v pravý čas
Zatímco si užíváme bláznivé večírky, ve kterých kombinujeme aperitivo a víno s nostalgickým vyprávěním „kdysi bylo líp“, nastává čas na odklonění. Musíme se naučit více „ne“. Místo toho, abychom se snažili zvládnout nespočet aktivit, je dobré najít alespoň jednu, která nás klidní. Někdy stačí položit telefon, odložit tělesné nepohodlí a zaposlouchat se do zvuků světa. Protože právě v tu chvíli chápeme, co pořádně žít znamená.
Takže úkol pro nás všechny – vykašleme se na potřebu být neustále zaneprázdnění a alespoň jednou týdně si dejme pokoj. Život není závod, kde se udržení tempa předává ve štafetě. Je to spíše o našem soucitném postoji sami k sobě. Spousta z nás prochází dny jako by měl pod palcem stíhačku a zapomíná na důležité letové plány.
A co říci na závěr? Možná je právě od, kdy schovaných v různých narozeninových večírcích, dlužno začít hledat onu pravou pohodu. Místo toho, abychom své dny vyplňovali úkoly a splněnými deadline, měli bychom se snad s klidem odporoučet ke kávovému stánku a nechat horkou kávu proudící s aroma do našich žil. Zapomeňte na multitasking. Tohle je život a je důležité si ho užít.