Multitasking není jen trend, ale životní styl, který se stal součástí našich každodenních aktivit. Móda jít na brusle, zatímco odpalujeme e-maily a pijeme kávu, se pro mnohé stala jakousi nepsanou normou. V dnešní době, kdy se z každého telefonu stává mini počítač a Netflix je neviditelný, ale přesto stálý partner naší samoty, je důležité se naučit ovládat své myšlenky a doufat, že se neztratíme mezi tím vším rozptýlením. A právě proto se podíváme na techniky, které nám umožní být víc než pouhými otroky naší digitální reality.
Budeš mít víc času na long drinky s kamarády
Při multitaskingu je třeba mít na paměti jedno důležité pravidlo: rozlišuj mezi úkoly, které se dají dělat současně, a těmi, které si žádají stoprocentní pozornost. Například, pokud se chystáš poslouchat oblíbený podcast a zároveň pracovat na prezentaci – pak si dej pozor, abys neodsoudil jedno z těchto činností k nezasloužené smrti. Přebytečná pozornost se může snadno přetavit v titulek „Zítra šéf popíše mou pracovní morálku v horších barvách než jiné témata“, což je přesně to, co na večerní Tinderu nechceš slyšet.
Zajímavé je, že podle studie provedené na University of Michigan lidé, kteří se snaží zvládnout více úkolů najednou, ve skutečnosti snižují svou produktivitu až o 40 %. Skoro jako by se snažili vzít si na sebe celou pyramidu a doufali, že se nic nezhroutí. Takže jak to udělat, abychom se nestali moderními Sisify a přitom si užili život naplno? Klíč k úspěchu spočívá v plánování.
Plánování jako superhrdina v akci
Mysli na plánování jako na svého osobního superhrdinu. Představ si, že ho máš vedle sebe, když řešíš životní dilema jako „co sníst k obědu, abych si v mezidobí nezkazil dietu“ nebo „jak zkrátit dobu strávenou na sociálních sítích bez pocitu odloučení“. Pomocí digitálních aplikací si můžeš naplánovat čas, kdy se budeš věnovat jednotlivým aktivitám. Takže místo toho, abys nervózně brouzdal vzduchem nad klávesnicí, si raději vezmi chvilku a naplánuj si, co se bude dít, a kdy.
Nehodou se ti může stát, že si naplánuješ spoustu aktivit a žádnou neuděláš. Nezoufej! I takové dny se počítají. Zkus si udělat čas na neplánované akce, které se objeví jako neohlášený vzor ve tvém životním kalendáři. Ať už je to pozvání na výstavu, nebo veselé odpoledne s kamarády – v tomhle chaosu si najdeš cestu k uvolnění. Koho by taky zajímal úkol, když tě zahradník s nabídkou zajímavého alkoholu na párty popadne za rameno a pokouší se tě vtáhnout z reality?
Když se multitasking a relaxace spojí v jedno
Multitasking může být skvělým způsobem, jak se dostat přes nudu, ale nikdy bys neměl zapomínat na umění odpočívat. Vědci objevili, že i pouhých 10 minut relaxace zlepšuje koncentraci a produktivitu. Tak co takhle během odpolední pauzy udělat si rychlou meditaci? Sice budeš mít doma v kanceláři novou vodní dýmku, ale klidná mysl je vždy základem pro jakýkoliv multitaskingový skvost. Takhle si ležérně zvládneš udržet motivaci i svou mentální čistotu nad tou nekonečnou porcí tasků.
Ať už jsi guru multitaskingového umění nebo hledač klidu, pamatuj, že rovnoměrné rozložení času mezi úkoly a odpočinkem ti umožní na konci dne vypít svůj drink s pocitem, že jsi dal světu vítr do plachet. Hraj si s úkoly, směj se, obyčejně žij a užívej si každý okamžik. Protože kdo říká, že multitasking musí být posláním, když může být spíše tvojí noční můrou?