Život je jako dobrý drink – má být osvobozující, osvěžující a plný příjemných překvapení. Proč si teda komplikovat život každodenním stresem a povinnostmi? Místo abychom se honili za pracovním úspěchem nebo podřimováním v komfortní zóně, můžeme si povybírat kratochvíle, které skutečně stojí za to. Dnes se společně podíváme na techniky, jak na to, a zaměříme se na to, co nás může všechny spojit a povzbudit k tomu, abychom si užili každý den naplno.
Žij jako bys měl život jen na víkend
Možná jste si toho už všimli: dnešní generace se do městských kaváren a barů hrne jako do svatyně. Není divu – kdo by se chtěl potýkat s neustále se vznášejícími úkoly a administrativním peklem? Zajímavý fakt: podle psychologických studií se ukazuje, že lidé, kteří tráví čas v příjemném prostředí plném dobrého jídla a pití, mají minimálně o třicet procent vyšší šanci cítit se šťastní. Tak co teď? Zbavte se pocitu viny z toho, že se raději vzdáte stresujícího overtimového víkendu a místo toho si užijete čas s přáteli a skleničkou kvalitního vína v ruce.
Zajímá vás, jak vnést do vašeho každodenního života více radosti? Začněte tím, že se naučíte říkat „ne“. Respektive, říkat „ne“ věcem, které vás neposouvají dál, a „ano“ těm, které vám dělají radost. Mít jasnou hierarchii životních priorit vám donutí zamyslet se nad tím, co vlastně děláte. Nebojte se občas pustit k vodě povinnosti a užijte si chvíle, které vám kývnou na nádech potěšení.
Oslavujte maličkosti jako velké věci
Nenechte si ujít příležitost oslavit úplně obyčejné momenty, jako je například to, že jste se dočkali vynikající kávy možná i s uměleckým cappuccino ředitelem. Trávení času s přáteli, či hrabání se v oblíbených sendvičích na místní tržnici, pro vás může mít daleko větší význam než zamračená tvář v kanceláři. Oslavování maličkostí slouží jako očista duše a pamatujte, že život není jen o velkých událostech – jsou to právě ty malé věci, které vytváří úžasné vzpomínky. A ano, skvělou pizzu také počítáme!
Myslet na budoucnost je fajn, ale užívání si teď a tady je klíčové. Jeden z nejčastějších triků, jak se dostat do pořádné pohody, je procházet se přírodou a občas se opřít o nějaký starý strom. Uvolnění mysli funkčně a naprosto demo své blahodárné účinky k odpuštění stresu, ladí tělo i duši a dává celému tělu pořádně zabrat na regeneraci.
Nezapomeňte na humor a srandu
Smích je nejlepší lék, a pokud ho nebudete mít po ruce, zkuste si ho občas nařídit sami. Vtipné příběhy, které ztělesňují vaše každodenní pády a katastrofy, vyžadují značnou úroveň sebereflexe, ale právě v tom tkví jejich kouzlo. Nikdo není dokonalý a tak se nenechte zmást! Uvolněte uzdu svému smyslu pro humor, protože ten je tím nejlepším společníkem na cestě životem. Nemusíte být komik, abyste si užili legraci a nezapomínejte, že když se zasmějete, svět se stává živější. Samozřejmě, nesmíte to přehánět – posílat memy neznamená být zasvěcený odborník na humor!
Takže, až se příště vypravíte nějakým směr zpátky do reality, vzpomeňte si na tohle: život není závod, ale koncert s mnoha sóly a krásnými melodiemi. Dostaňte je do rytmu, užívejte si každou vteřinu a proboha, přestaňte si brát věci tak vážně! Tohle je váš život a jestli si ho nebudete na příchutě radosti kořenit, kdo jiný to udělá za vás?