V dnešní uspěchané době plné stresu a povinností je snadné zapadnout do rutiny a zapomnět na radosti, které nám život nabízí. Naštěstí existuje umění užívat si života a nezapomínat na malé potěšení, které nás obklopují. V tomto článku se podíváme, jak se stát mistrem v této oblasti a jak překonat všednost, která nám chce vnutit absenci barev. Ne nadarmo se říká, že život by měl být oslavou, a tak pojďme na to, abychom přetvořili i ty nejobyčejnější okamžiky v nezapomenutelné zážitky.
Vážně, co takhle začít jídlem?
Možná se to zdá banální, ale jídlo je jedním ze základních kamenů naší existence. V poslední době však ze stolu zmizela magie a místo toho se tam usadila nuda. Místo aby lidé experimentovali s chutěmi, většina z nás cpe do sebe fast food a zapomíná na skutečnou gastronomii. Přitom jen málo lidí ví, že existují restaurace, které nabízejí degustace v naprosto netradičních prostorách. Co takhle si dopřát večeři na střeše mrakodrapu s výhledem na město? nebo si zarezervovat místo v zapadlé útulné restauraci s výbornou domácí kuchyní? Život je příliš krátký na to, aby se jedlo bez chuti a rozměru.
A tady je malý překvapení – věděli jste, že při konzumaci diskrétně vybraných jídel se zvyšuje hladina endorfinů? Ano, právě z tohoto důvodu nepotřebujete speciální příležitost, abyste si mohli dopřát něco výjimečného, stačí, když si vezmete dobré víno a skvělou společnost a užijete si večer naplno. Proč čekat na víkend, když i obyčejný všední den může být příležitostí k oslavě?
Revoluce v každodenním pohybu
Dalším klíčovým prvkem, jak si užívat každého dne naplno, je pohyb. Odhodit stereotypy a přejít od nudného cvičení v posilovně k aktivitám, které nás doopravdy baví. Co takhle zkusit parkour, nebo se přidat do skupiny, která se schází na street dance? Pohyb by měl být zábava a nezbytnost, nikoli trest. Někdy stačí jen vypadnout z kanceláře a projít se parkem, osvěžit si hlavu a nasát čerstvý vzduch.
A teď si představte, že byste se rozhodli vyzkoušet něco jako slackline. Tohle dobrodružství vypadá daleko náročněji, než ve skutečnosti je, a úspěch na laně vám dodá pocit, který si budete chtít znovu a znovu opakovat. V podstatě si tím vytváříte vlastní zóny pohody, které vám pomohou udržet si skvělou náladu a energii po zbytek dne.
Meditace? Ale hovno, jdeme na to jinak!
Nyní dojdeme k tématu, které pro mnohé vyvolává spíše obavy než radost, a tím je relaxace. Kdo by si chtěl vyčlenit čas na meditační sezení, když svět venku žije v rychlém tempu? Je však dobré vědět, že najít si chvíli pro sebe není tak těžké, jak se může zdát. Zkuste si udělat mini-osvobození. Klidně vydejme se na výlet do přírody, vezměte si s sebou oblíbenou knihu a najděte místo, kde si na chvíli můžete oddychnout.
Nyní je jasné, že užívat si života neznamená jen výroba selfie na Instagram. Nezáleží na tom, zda jste boomers, yuppies, nebo součástí neustále se proměňujícího carpe diem hnutí. Každý z nás si zaslouží ponořit se do hezkých zážitků a požitek ze života si užít naplno. Ať už je to degustace jídla, nezapomenutelný tanec, nebo chvilka klidu uprostřed ruchu města, klíčem k tomu, abychom se stali mistry užívání si života, je jednoduše se hnout a nezapomínat, že radost je na dosah ruky.