Umění užívat si života není zrovna jednoduchá disciplína. Každý den se míjíme s ruchem velkoměsta, telefoními notifikacemi a povinnostmi, které nás tlačí do kouta jako bezdomovec v MHD. V dnešním článku se zaměříme na to, jak se udržet v pohodě, i když se svět kolem nás derou do chaotických propastí. Možná jsme se nevždy naučili být šťastní, ale to neznamená, že se nemůžeme naučit, jak si užít ten zatraceně krásný zážitek.
Stres a jiný zabijáci života
Zajímavé je, že až 80 % lidí tvrdí, že každodenní stres má na jejich psychiku devastující vliv. Představte si město, kde se nedá dýchat, doprava je stále v chaosu a vaše oblíbená kavárna má zavřeno. Co teď? Chytit se tedy základy duševní hygieny, jako byste si do psí misky nalili šampaňské. Tak přesně tak! Prvním krokem k záchraně vaší duševní poklady je si uvědomit, že se můžete rozhodnout. Můžete se zaměřit na to, co vás baví, a hodit na to prachy, jako když vybíráte, který drahý oběd si objednáte z aplikace.
Každý by měl mít svůj pětiminutový rituál, klidně i se zapálenou vonnou svíčkou nebo hlasitým playlistem na uvolnění. Ano, správně slyšíte. Je to váš prostor pro odpočinek, ať už je na rohu ulice nebo v úzkém bytě. Často býváme v situacích, kdy se bojíme vypadat jako blázni, ale uvědomte si, že v dnešním světě jsme skoro všichni blázni nějakým způsobem.
Snažte se být rytířem vlastní duše
Pokud hledáte inspiraci k tomu, jak bojovat s nejhoršími nástrahami moderního života, zkuste na to jít hravě. Například si objednejte jídlo, které jste ještě nikdy nezkusili. Manuálně se nechte vyvést z míry tím, co nese vítr. Dobrodružství nikde nezmizelo, jenom potřebuje trochu osvěžit. Zeptejte se každého kolem sebe, co dělá pro zábavu – uvědomíte si, že každý má svou fintu, jak se probojovává, a i když to zní absurdně, každý jeho skok do “zabušíského” rozmaru je inspirující.
Zkuste najít extra vychytávky pro své volno a přetvořte tak monotónní život na akční film. Například vyzkoušení nějakého extrémního sportu, jako je surfing nebo paragliding, může být způsob, jak se osvobodit od každodenní rutiny. Důležité je mít na paměti, že dělání věcí, které umíte, a které jsou pro vás příjemné, je cesta k duševnímu ozdravení. Jsme tu jednou, takže si to neberte příliš vážně.
Chyťte skvostný poklad obyčejného dne
Možná máte v sobě ukrytou touhu po objevování skvostů, které může v bězích způsobit naprosto normální den. Zkusit si vzít oddych od obrazovek, navštívit park s květinami nebo na chvíli zapomenout na problémy a dát nohy do vody, je jako dát své duši víc než jen snídani. To je ten pocit, kdy si uvědomíte, že jste ještě vděční za sluníčko, které svítí na vaší pokožce. Vaše duševní pohoda se zvedá a starosti se jaksi ztrácejí v dáli.
Žijeme v turbulentní době, není to jen o penězích a kariéře, ale také o aktivitách, které nám přinášejí radost. Tímto způsobem se naučíte, že byste si měli vybírat jen to nejlepší – protože to, co nám pomáhá udržovat nohy na zemi, se dá najít v jednoduchých věcech okolo nás. Takhle se uzdravíte jako renesanční umělec na dovolené, který vytvořil mistrovské dílo mezi deštěm a slunce. A tohle, milí čtenáři, je klíč k pocitům svobody a kreativity, kterých málo kdo nakonec najde.