Žijeme v době, kdy se zdá, že všechno běží na plné obrátky. Ráno do práce, večer na večírek, víkend na víkendovou párty. Ale co kdybychom zastavili, podívali se kolem sebe a uvědomili si, že užívat si život neznamená pouze hromadit zážitky, ale též umět si je vychutnat? Tento článek vám přinese několik tipů, jak správně nakládat s volným časem, aby se z něj stal kvalitní materiál pro váš osobní životní film. A to je věc, kterou by neměl žádný z vás brát na lehkou váhu.
Zážitky na vrcholu, ne na dně
Přemýšleli jste někdy o tom, co vlastně dělá zážitek nezapomenutelným? Někdy stačí obyčejný moment, třeba když se s kamarády potkáváte ve vaší oblíbené hospodě a povídáte si o všem možném, od toho, jak skvělá je nová káva v rohu, až po politické aféry. Odborníci na psychologii zážitků tvrdí, že efekt „jako za mlada“ se projevuje, když jsme v situacích, kdy je nám dobře. A co je lepšího než cítit se příjemně obklopen lidmi, kteří čte vaše myšlenky stejně rychle jako vaše oblíbená Pilsner?
Možná znáte ten pocit, kdy se vám podaří zajít do nového podniku, a ten se ukáže jako poklad, kde se vám naskytne možnost zažít něco skutečně unikátního – například tancovat na stole během DJ setu, zatímco ve vzduchu víří aroma osvěžující limonády. Takových chvilek, které vám změní postoj k životu, je poměrně málo. Rozhodně je ale dobré vědět, že co se týká zážitků, nejde vždycky jen o místo, ale především o lidi.
Prestižní umění nicnedělání
Po práci nebo hektických akcích zažíváme pocit, že bychom měli mít naplánováno každý okamžik, jako by šlo o vyhrazené sloty v kalendáři. Ale co když je pravým uměním umět si užít chvíli nicnedělání? Nejde to snadno, našlapané kulturní vyžití a sociální hysterie nám to podstatně komplikuje. Můžete si na to vzít skvělou knihu, přehrát oblíbený film, nebo prostě sedět na balkoně s drinkem a jen tak pozorovat, jak se svět točí. Znáte ten pocit, kdy na sebe prostě vezmete pohodlné tepláky a zapomínáte na čas?
Je dobré si uvědomit, že tenhle únik z reality může být i formou pohody a jakéhosi luxusu. Umění relaxace sice nenajdete v žádném návodě, ale vážně, kdo by nechtěl být hvězdou vlastního odpočinkového blockbusteru? Ano, tím se můžete více nebo méně cítit jako vítěz, když po návratu do „normálního“ režimu sklízíte ovace (a pořádné davy na Instagramu vám závidí).
Pohyb je revoluce, pokud ovšem nejde o maraton
Nezáleží tolik na tom, jak moc se snažíte být v souznění s duchem doby, ale spíše na tom, zda se hýbete nebo ne. Jakmile se pustíte do pohybu, odstartuje se lavinový efekt příjemných pocitů a endorfinů. A že to nemusí být nic dramatického? Klidně si dopřejte volný večer, lehce si zatančete v obýváku na oblíbenou muziku nebo vyběhněte ven do parku bez jakéhokoli cíle. I takhle si můžete dosyta užít radosti z pohybu.
Víte, že lidé, kteří se pravidelně věnují jakékoli fyzické aktivitě, řekli, že se poté cítí jako jasná hvězda? Tak co krásno, už víte, jak se dostat z reality? Je to možná prosté, ale občas stačí vyjít ven, navléct tenisky a nechat se unášet svým vlastním tempem. Takže na co čekáte, venku čeká svět, který si zaslouží vaši pozornost.
Život je krátký, ať je váš příběh naplněný skvělými momenty, které si pamatujete i ve stáří. Nezapomeňte, že chvilky štěstí netkví jen ve velkých událostech, ale i v drobnostech, které dělají naše dny výjimečnými. A kdy jindy než právě teď, když se můžete rozhodnout užívat si každý jeden moment naplno?