Možná jste si někdy řekli, že se na chvíli zastavíte a nebudete všechno brát tak vážně. Jak ale zkrotit eseje o úspěchu, když se vám v hlavě točí myšlenky na nevyřízené úkoly, rozchody a společenský tlak? Připravte se na jízdu, protože vám ukážeme, jak se stát mistrem okamžiku, ať už jste yuppie, boomer, nebo jen člověk, co si chce užít život bez zbytečných omezujících myšlenek.
Když se řekne „žij okamžikem“, mnozí z nás si při tom vybaví nějaké moudré aforismy ze sociálních sítí, z nichž většina zní jako cizí jazyk pro špičkového marketingového ředitele. Nicméně, ukazuje se, že věda je v tom docela silná. Psychologové totiž zjistili, že lidé, kteří se pravidelně zaměřují na přítomnost, jsou šťastnější a méně náchylní k depresím. Takže vlastně máme důkaz, že když se přestanete hrotit a začnete se soustředit na to, co děláte právě teď, máte větší šanci na to, že se vám bude dobře žít. A kdo by si to nechtěl dopřát?
Zapomeňte na plánování, naučte se improvizovat
V dnešní rychlé době může vypadat jako bláznivý nápad opustit pevný plán. Nechávat své myšlenky volně plynout a užívat si spontaneity je něco, co bude muset většina z nás ze začátku ošidit, ale jakmile přijdou některé uvolněné okamžiky, budete si říkat, jaké to je perfektní. Každý den nemusíte strávit ve vytyčených mezích pracovního kalendáře či nabitými schůzkami. Jednoduše zlomejte nohy stereotypu a vyrazte ven bez plánu! Vaše budoucí já vám poděkuje za tu dávku adrenalinu.
Zajímavým faktem je, že mnoho slavných osobností, které zásadně změnily svět, se nenechávaly omezovat běžnými standardy. Například Albert Einstein, než napsal teorii relativity, měl obecně špatné známky. Tak co nám to říká? Že se nebojte dělání chyby, vždyť i z nich se dá spoustu naučit. Vyražte na cestu, kde neexistují žádná pravidla. Můžete zkombinovat nekompatibilní chutě ve vaší večeři a přitom se smát tomu, jak se vám pořád nedaří bít záznamy v seznamu úspěchů. Zeptejte se sami sebe, co vám vlastně dělá radost, a najděte si styl, který vám ukáže, že život je víc o momentálních požitcích, než o riflových kalhotách a nezbytném instagramovém příspěvku.
Méně se stresovat a více se bavit
Kdo z nás nezažil ty chvíle, kdy jsme se na něco tolik soustředili, až jsme z toho dostali osypky a zbytečně propadli zoufalství? Člověk by měl na základě užitých metod očekávat víc radosti a energie, mnohdy nás ale situace vedou k opaku. Zaměstnání se může stát extrémně vyčerpávajícím společníkem, ale pokud se postavíme k těmto stresovým okamžikům s lehkostí, uděláme si z věcí legraci, můžete zaznamenat dramatické zlepšení ve své náladě.
Je to jako s dobrým vínem, které vás najednou zbaví veškeré tíhy a zanechá jen skvélé pocity. Zkuste jiný úhel pohledu a smějte se. Neberte své každodenní starosti jako něco vážného. Proč nezkusit na chvilku opustit účes bezchybný jako z reklamy a vrhnout se do víru města s trochou bláznivého stylu? Dělejte věci tak, jak je cítíte a začněte tvořit své vlastní příběhy ze života, které vás budou bavit. Možná si uvědomíte, že ve chvílích, kdy se smějete nejvíce, máte nejblíže k opravdové spokojenosti.
Život je krátký. A jak říká klasik, “kdo se zbytečně stresuje, tomu ujede vlak.” Tak se naučte odpočívat, smát se a užívat si momenty, co vás dělají štěstějšími. Mezi obligátními stohy práce a konzumním chaosem je prostor na to se trochu zasmát, zabalit se do pokrývky a jednoduše jen být. A víte co? Takové chvíle nám nakonec přinesou nejvíc radosti!