Dnešní doba je neúprosná, zdá se, že pracovní tempo se zrychluje, zatímco síla odpočinku a relaxace se potýká s těžkostmi. Každý z nás se snaží najít ideální balanc mezi dravým kariéristickým tempem a potřebou si občas prostě jen odpočinout a užít si život. Kde je tedy ta tajná ingredience, která umožní modernímu yuppiemu nebo náctiletému boomersovi užívat si každého momentu, aniž by zůstal s vypleštěným pohledem na monitoru s nervovým vypětím? Pojďme se na to společně podívat.
Pracovní morálka vs. příjemný chaos
Mnoho z nás nedokáže odolat pokušení neustálého pracovního výkonu a přitom se cítí, jako by nám nezbylo místo pro osobní radosti. Častokrát prožíváme dny v kanceláři obklopeni papíry a stresovými deadline, které nám s úsměvem trousí naše sticky notes. Ale co kdybychom si řekli, že tenhle chaos má své kouzlo? Například ve Švédsku se během práce obvykle věnuje i činnosti na zlepšení pohody v kanceláři, jako je meditace a časté pauzy. Tento trend, který se šíří jako lavina, nazývají “fika” – zábava s kávou. Takže, jestli se cítíš chaoticky, zkus svým kolegům nabídnout kávu a šaty, co by Tě povzbuzovaly, abys snáze přežil všechny tažení s deadline.
Psychologové naznačují, že lidé, kteří se naučili oddělit práci od osobního života, mají mnohem vyšší úroveň spokojenosti. Přitom radost z malých věcí, jako je šálek oblíbeného cappuccina nebo bleskový výlet po městě, může být zázračným lékem na vyhoření. Můžete například kombinovat pracovní povinnosti s malou porcí osobního off-line času a tak si nakonec místo úzkosti užít švédský stůl plný příležitostí.
Carpe Diem v každodenním shonu
Mnozí to znají – takový ten pocit, kdy se přistihnete, jak přetáčíte video z víkendového chill-outu na pondělní poradu. Povězme si, jak je život krátký a že každý den je příležitostí prožívat nové zážitky. Se závistí sledujeme influencer schopné proměnit i kancelářskou židli v cool zónu. Znáte to, městský slang, extrémní outfit a s brýlemi na nose, vypadá to, že si užívají každou chvíli. Co třeba zkusit na chvíli vypnout sociální sítě a místo toho kout jakýkoliv plán s kamarády, který zahrnuje vražení na neprobádaná místa po městě.
A nejen to! Výzkumy ukázaly, že lidé, kteří volna nakládají s odvahou, častěji mají větší úspěch a jsou šťastnější. Každá svoboda a netradiční volba dává přílety k objevování a odhalování toho, co nám jak prací, tak život sám může nabídnout. A tak se pojďme vzepřít monotónnosti, třeba tím, že budeme mluvit víc paradoxně, a uděláme z pracovního prostředí skutečně inspirativní zónu.
Ultimátní recept na štěstí: Humoru nikdy není dost
Všichni víme, že smích je nejlepší lék, ale málokdy si uvědomujeme jeho přímý vliv na naše pracovní výkony. Zní to jako klišé, ale malé vtipy a humorné situace, i když se odehrávají v zatuchlé kanceláři, dokážou zázraky. V rozhovorech se zaměstnanci, kteří dokázali skloubit humor s prací, se ukázalo, že ti, kteří si umí dělat legraci, se cítí lépe a dosahují lepších výsledků. Takže, než si nabereš do hlavy stres z úkolů, zamysli se, jestli bys nemohl kolikrát obléknout úsměv a poslat svému šéfovi meme, které by rozptýlily vzduch do opálené oblohy.
Nezůstávejme tedy za zdmi kanceláře, ale vyrazme do ulic, slunce svítí a namísto pohledů na obrazovku si vzpomeňme, jaké to je být skutečně přítomní. Každý den je o nových příležitostech, ať už jde o skvělou kávu z místní kavárny nebo o diskusi o životních hackech s kamarády. A tak, místo aby sis nechal ujít zábavu v životě, nech raketový motor dění na přízvucích jen na pozadí a udělej z každého dne mistrovské dílo radosti a pohody.