Život je krátký, a pokud existuje způsob, jak si ho užít naplno, aniž bychom se museli příliš omezovat, proč to nevyužít? Někdy v hazardním světě diet a cvičebních režimů narazíme na příležitosti, kdy můžeme skákat mezi zdravým životním stylem a rozmary každodenního neřestného hříchu. V tomto článku si ukážeme, jak si udělat své vlastní pravidla a přitom se smát s každým kouskem čokolády, který si dáme.
Věda potřebuje humor a nutnost jíst avokádo
Zdraví je módní záležitost, ale víte, že některé potraviny se ve skutečnosti staly jedním velkým vtipem? Například avokádo, které se hodí snad úplně na všechno, ale pravidelně vás to vyjde na majetek jako nájem bytu na pražské Letné. Když se podíváte na hustou reklamu stylizovaných Instagramových influencerů, vyvstává otázka: kdo to vlastně jí? Věděli jste, že avokádo obsahuje více draslíku než banán? Je to jako by banán dostal facku od mileniála a utekl na víkend na Bali. Avokádo se stalo nezbytným atributem zdravého stravování, ale kolik lidí ho opravdu jí pravidelně? Jíst avokádo se sice může zdát jako nezbytný krok ke šťastnému a zdravému životu, ale co když uděláte revoluci a prostě si dáte pizza slice?
Stres a jeho komické výstřely
Pojďme si promluvit o stresu. Stres je jako ten trapný kamarád, kterého vždy pozvete na párty a pak litujete. Práce, tři kafe denně, dopravní zácpy – tohle je každodenní realita. A víte co? Muž z masa a kostí generace Y dostal nový nástroj, jak se s tím zavalit. Meditace? Ne, jít na procházku s psem. Ten malý čtyřnohý úžasňák je váš osobní terapeut a má na vás čas, i když vy odedávna odpovídáte na zprávy, které se netýkají ničeho důležitého. Studie ukazují, že pravidelná venkovní aktivita může snížit úroveň stresu až o 70 % – tak proč nezačít s hledáním vlastní cesty ke zdraví na čerstvém vzduchu? Běhání po parku v oděvech, které byste normálně nosili na večírek, je skvělá kombinace stress-busting a fashion show.
Osobní hygiena? Více než jen mýdlo a šampon
Než si však začnete myslet, že jste vymysleli celou novou filosofii zdravého života, zvažte ještě jedno – osobní hygiena. Udržování těla v čistotě je samozřejmě nezbytné, ale co takhle se zamyslet nad tím, co vlastně do svého života přidáváme? Místo abyste hledali nejlepší mýdlo přírodní kosmetiky, zamyslete se, jestli po pracovní době nepotřebujete spíše dobrou láhev vína a únik do skvělého baru. O dietním a zdravém životním stylu se dá mluvit donekonečna, ale kdo ve skutečnosti nechce po těžkém dni na párty vychutnat sklenku kvalitního vína a nechat všechny starosti pryč?
Taktika, jak si užít život naplno, jasně ukazuje, že zdravý životní styl není otázka absolutní dokonalosti, ale spíše umění vybalancovat to správné. Jít si za svým, užívat si radosti, a přitom si občas dopřát i nějaké ty lahůdky. Svět je plný možností, jak se osvěžit nejen v těle, ale i v duši, a pokud přitom můžete posnídat s avokádem a na oběd si dát pizzu, pak to celé vlastně dává smysl.