Spánek je klenot, jehož hodnotu si uvědomujeme ve chvíli, kdy ho nemáme. Cítíte se jako zombík po bezesné noci? Zřejmě nejste sami. Městský styl života, jaký žijeme, často přispívá k tomu, že spíme méně a hůř, než bychom měli. Přitom existují fascinující spojitosti mezi našimi každodenními návyky a způsobem, jakým si náš mozek žádá odpočinek. Co když ale řeknu, že mimo jiné náš spánek ovlivňuje i planeta Jupiter? No jo, nezaměňujte to s horoskopem, tady se mluví o vědeckém výzkumu.
Pohádka o Jupiteru a našem spánku
Takže, co má Jupiter společného s tím, jak tvrdě spíme? Vědci se domnívají, že výkyvy v gravitačním poli, způsobené vlivem planet, mohou mít nepravidelný dopad na náš spánek. Takže pokud se poslední dobou nevyspíte a občas vás po ránu bolí hlava jako po večírku, možná je to tím, že nám Jupiter schválně podrazuje. Zní to šíleně, ale na druhou stranu, pro nás yuppie je každá příležitost, jak obhájit svou nedostatečnou energii před přáteli. „Omlouvám se, kámo, tohle je zřejmě dílo Jupiterova vlivu!“.
Dostali jsme se na křižovatku mezi esoterikou a vědou a ukazuje se, že i náš spánek se stal terčem měsíčního byznysu. Zatímco boomers investují do zdravotních přístrojů na sledování spánku, sedmnáctiletá generace už je dávno předběhla s aplikacemi, které jim říkají, jak moc špatný byl poslední noční „performance”. Ráno po super atributech vás vzbudí melodie, která upozorní všechny sousedy, že je potřeba vstávat, i když spíš stejné jako zvonění mobilu ve scéně z hororového filmu.
Když se skutečnost potká s fantazií
Je to jako scéna z nějaké bláznivé komedie – představte si pána v pyžamu, jak se snaží najít svou kávu, zatímco mu na displeji svítí notifikace na mobilu: „Dneska se Jupiter postaví do opozice, připrav se na naprostý chaos!” Klid, tohle není sluníčko, které by vás mělo večer zahřát po nahém západu slunce. Odborníci doporučují zaměřit se na spánkovou hygienu: tma, ticho a pohoda. Mistrovské dílo, no ne? Zatímco se večer bráníte tomu, abyste usnuli dřív než vaší kamarádi, říkáte si, že se přece není co bát, že vám spánek neušlo.
Ale co takhle zkusit jiný přístup? Misto sklenice vína nebo hrnečku kaka, zkuste pít zelený čaj a meditovat. Ano, to je ta správná cesta a navíc to skvěle vypadá na Instagramu. Pořídíte si meditativní fotku vedle levandulového oleje a další si vás pak budou pamatovat jako krále nebo královnu, co zná tajemství spánkového blahobytu. Svět vás obdivuje, a tak dokonce umíte skrýt půlmetrové kruhy pod očima.
Zatímco se snažíte najít ten správný equilibriový spánek, pamatujte, že veškerý úsilí o spánek je akorát tak na ostrově Mysli na sebe, kde vládne Jupiter. A kdo ví, možná budete jednou schopni vysvětlit, proč jste včera večer strávili tři hodiny sledováním videí o syslech místo abyste se otočili k posteli. Nebo pro to, že jste se nedokázali dostat od volné zábavy do stavu spánkové nirvány, protože se právě Jupiter podepsal na vašem osudu.
Tak se kousněte do jazyka, vezměte levanduli na paty a zkuste to se svým spánkovým režimem znovu, dokud Jupiter nepodepíše vaši poslední skvělou vzpruhu ze života. A čtyřicet minut před spaním? Pokud se ptáte, kolik toho ještě zvládnete, buďte svoji odpovědí – nebo udělejte to alespoň tak, aby vesmír kolem vás měl pravdu.