Žijeme v době, kdy se od nás očekává, že budeme multitaskingoví machři, kteří dokážou zpracovat úkoly, mobilní notifikace a velké životní rozhodnutí najednou. S tímto tempem se ale docela snadno zapomíná na to nejdůležitější: žít tady a teď. V dnešním článku se podíváme na to, proč je striktní vážnost přestárlý trend a jak může náš život měnit obyčejný smích nad banalitami.
Kdysi bylo zvykem, že dospělí nosili obleky jako znamení úcty a serióznosti. Ale pak přišla doba, kdy nejvíc cool lidé vyšli ven v roztrhlých tričkách, ponožkách v sandálech a s taliánem kávě v ruce. Pokud jste mezi těmi, kdo mají na to počasí a smysl pro humor, věděli jste, že za smích a épicerie svých každodenních trapasů dostanete víc než za nejlépe úplně plné nelahodné kariéry. Znáte ten pocit, když vás někdo diskreditoval za to, že se smějete nešťastnému pádu z kola? Právě to je osvěžující.
Umění smát se vlastním chybám
Takže, co kdybyste si prostě vyměnili formální oblek za něco pohodlnějšího a naučili se cítit se dobře v chabých situacích? Vědci zjistili, že smích nejen zvyšuje hladinu endorfinů, ale také posiluje imunitní systém. Ano, slyšíte správně. Kdo by si to byl pomyslel, že občasné chichotání nad trapným „autentickým“ jídlem ze supermarketu posílí vaši obranyschopnost. Místo abyste v sobě dusili zlost, zkuste se s přáteli postavit s gimickým vínem před každodenní zkušenosti a udělat si z nich scénku. V pokročilejších fázích se k tomu ještě odvážně přidejte a udělejte si ze zážitků na sociální sítě nástroje sebedůvěry.
Myslete, milí čtenáři, na jedno: humor je odolnost. A odolnost je klíčem k přežití těch otravně každodenních situací, které vás neustále zajímají. Chcete-li zvýšit šance na opravdu smysluplné prožitky, zkuste vzít něco vážného a udělat z toho komedii. Neúspěšný pokus o jogu na matření? Komický zlatý úlovek! Právě v těchto okamžicích citlivosti můžete objevovat nové možnosti pro zlepšení vaší nálady a úpravy soustředění na úkoly, které před vámi stojí.
Život je divadelní hra, tak si nevsaďte na pořádnou roli
Poslední dobou se mnozí z nás uchylují k praktikám mindfulness, aby se uklidnili v tomto chaotickém světě. Ale co když vám řeknu, že existuje jiná cesta? Místo klidné meditace u rybníčku v parku nebo strmého sezení na dýchacím cvičení můžete jen tak zajít na sklenici piva s partou zabijáků a vyprávět si historky, které by se hloubavému muži s kravatou nikdy nevymyslely. Smyčka vzrůstajícího tlaku na naše plece se může rozpadnout v okamžiku, kdy začneme utíkat směrem ke svobodě – a zábavě! Opakujte po mně: „Dneska všechno beru s nadhledem.“
Osvěžením vaší každodenní rutiny je i schopnost se podívat na svět s lehkostí a zapomenout na všechny ty mandatorní zátěže. Postavte se ze židle a dejte se do tance, i když zrovna nesmějte zrovna tak, aby si vás sousedé pamatovaly. Žádejte, co vás dělá šťastnými. Smějte se, i když se nic neděje. Ale pozor! Nezapomeňte si uvědomit, že humor může mít schopnost posouvat vás k větší kreativitě a urychlit úspěch. Můžete být na vrcholové koleji, zatímco se k vám dostane humorný přístup k životu.
Mějte na paměti, že smích je univerzálním jazykem. Nebojte se ho používat. Je to ta nejúčinnější zbraň, kterou máme proti tlaku a stresu. Zjistěte, co vás dělá šťastnými a na co se můžete smát, i když to oko vnějšímu světu nemusí připadat dokonalé. Na konci dne jde o to najít tu radost a lehkost tam, kde to dává smysl – právě ta rutina se transformuje na dobrodružství, když propojíte absurdník s realitou. Takže dnes večer, odložte všechny ambice, vezměte bláznivou společnost a dvakrát se k sobě zasmějte!