Žijeme v době, kdy „být vytížený“ je novým národním sportem, zatímco „odpočinout si“ se stává uměním hodným Pavla Rády. Lidská duše touží po klidu, ale rušné ulice, nonstop notifikace a závody o nejvíc „dabu“ v pracovním tempu nás nutí spíš vegetovat než žít. A co si budeme povídat, kluci a holky z velkých měst si umí pořádně užít, tak proč by nemohli kombinovat radost a chvilkový nicnedělání? Na to, aby si člověk dopřál pauzu, není nikdy pozdě, třeba při srdceryvném sledování nového seriálu na Netflixu se sklenkou vína v jedné ruce a chipsy ve druhé.
Zábava na druhou: to je umění
Překvapivě se nedávno zjistilo, že neodpočívající lidé mívají tendenci si vyhledávat stresující situace, aby si pak mohli říkat, jak moc jsou vytížení. A právě zde nastupuje paradox, který je možno přirovnat k tomu, jak si vymyslíme úzkost, abychom měli důvod, proč nebýt v klidu. Člověk prostě potřebuje čas na regeneraci, ale místo toho se nadáváme kódováním aplikací nebo plánováním výletů do míst, kde si maximálně odpočineme u stánku s rumem a neklidnými cizími lidmi. V místním baru nás ale tohle zrovna dvakrát nenabíjí energií, ačkoliv je to supersmart.
Proč by tedy nebylo lepší přestat hltat život na sprintu a místo toho začít běhat pomalu? Klíč k úspěšnému relaxování spočívá v pletení vlastních víkendových tradic. Udělat si z odpočinku pocit. Zasloužíte si nést do falešného komfortu velomobil, ale nechtějte, abych káral za nedělní brunch, který je ve skutečnosti pečlivě poskládanou hromadou smažených nátěrů na každém talíři ve městě. Proto si klidně najděte kousek klidu, třeba u řeky, kde vám bublání vodopádu dá patřičný chill.
Vyhrajte nad časem se sklenkou na stole
Představte si, že místo osmi hodin denně strávených na práci, sedíte v parku, pozorujete ptáky a sdílíte příběhy s přáteli. Údajně, když se párkrát snažíte hrát si na „jako, že jste v klidu“, trenéři mindfulness vám poskytnou nějaké super tipy a triky na to, jak svůj výlet do bezčasí lépe ukočírovat. Ale kdo se chce hnětat s meditačními polštáři, když máte na dosah ruky aperol spritz? Právě v této nabídce svobody se najednou objeví míra štěstí, kterou si zamanete.
Občas nám do žil vléváme hektické tempo nejen u stolu s jídlem, ale i když se snažíme vzít veselou barvu na svém tričku, abychom světu ukázali, že vlastně žijeme život. Představte si tanec v dešti, kýbl s pivem, kamarády na Instagram stories a pocit, že se momentálně splnily všechny sny. Jen by si k tomu člověk měl přidat i špetku autenticity a nebýt jen dalším pakem osob, které si vyfotí hlavně selfie pro lajky. Žijeme, tak žijme naplno!
Je to jako hrát si na školním hřišti, kroužit kolem, aniž byste se báli, co si ostatní mohou pomyslet. Takže seberete odvahu, vyrazíte ven, nosíte to, co vám dělá radost, a ozdobíte své dny s přáteli. Nikdo neřekl, že odpočinek musí být nudný; klidně to může být taneční párty na terase nebo zevlování bez stresu během víkendové snídaně. A pokud potřebujete další dávku inspirace, nebáli se ponořit do vína, nebo alespoň ochutnat novou škálu ginů. U bezduchého odpočinku budete ztraceni, jen pokud sami nevěříte, že si zasloužíte chvíli být jen sami se sebou.
Teď už víte, že odpočinek má různé barvy a rozměry, víte jak na to, a především, že stále jde o skvělý plán. Nezapomeňte, že život je jen jeden, a ten je potřeba prožít tak, aby se o něm vyprávělo – nezapomínejte tedy přidat na talíř radosti a pokud možno, tak šťastných okamžiků, které vás zahřejí u srdce.